抑郁症离婚怎么处理

抑郁症离婚需专业心理干预与法律程序结合处理，涉及情绪管理、财产分割、子女抚养、社会支持、自我重建五个方面。

1、情绪管理：

抑郁症患者在离婚期间易出现情绪崩溃或自我否定，认知行为疗法能帮助识别负面思维模式，正念减压训练可降低焦虑水平。盐酸氟西汀等抗抑郁药物需在精神科医师指导下调整剂量，短期使用劳拉西泮可缓解急性发作。每周3次30分钟快走或瑜伽能促进内啡肽分泌。

2、财产分割：

抑郁症状可能影响决策能力，建议委托专业律师处理共同财产评估。公证处可对房产、股权等资产进行保全，银行流水需追溯2年以上。保留医疗记录可作为无过错方证据，但需司法精神鉴定确认疾病对民事行为能力的影响程度。

3、子女抚养：

儿童心理评估报告是关键依据，游戏治疗能观察亲子互动质量。抚养权协商应避免在孩子面前冲突，探视时间建议从每周2小时逐步增加。监护人需参加亲子教育课程，法院可能指定社工定期家访评估养育环境。

4、社会支持：

参加抑郁症患者互助小组能获得共情理解，社区心理咨询提供12次免费服务。告知信任亲友具体需求如陪伴就诊、临时照看孩子，建立3-5人紧急联系人名单。宗教团体或读书会等中性社交场合有助于重建人际关系。

5、自我重建：

离婚后6-12个月是抑郁复发高危期，保持规律睡眠和饮食很重要。尝试新技能学习如烘焙、摄影等创造正向反馈，短期旅行改变环境刺激多巴胺分泌。宠物陪伴能降低皮质醇水平，养植绿植也有助于情绪稳定。

饮食上增加深海鱼类、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物，每日补充200mg镁剂改善神经传导。有氧运动选择游泳或骑行等低冲击项目，每周累计150分钟。建立情绪日记记录每日心境变化，卧室使用3000K暖光照明调节昼夜节律。重要文件复印件交由亲友保管，设置服药提醒避免遗漏。定期复诊评估药物疗效，必要时经颅磁刺激等物理治疗可作为辅助方案。