您的位置: 复禾首页 > 心理频道 > 心理知识 > 正文

多动症记忆力差怎么办

发布时间: 2025-05-08 11:21

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

多动症患者记忆力差与大脑执行功能受损有关,改善方法包括药物治疗、行为干预、认知训练、环境调整和规律作息。

1、药物治疗:

多动症记忆力差怎么办

哌甲酯等中枢神经兴奋剂可提升前额叶皮层多巴胺水平,改善工作记忆;托莫西汀作为非兴奋剂类药物能调节去甲肾上腺素传导;部分患者可尝试银杏叶提取物辅助改善脑血流。需在精神科医生指导下规范用药,定期评估疗效和副作用。

2、行为干预:

采用行为契约法建立奖惩机制,完成记忆任务后给予即时强化;实施分段作业策略,将复杂信息拆解为15-20分钟的小单元进行记忆;使用外部提示工具如定时提醒器、彩色便利贴弥补内部记忆缺陷。家长和教师需保持一致的反馈标准。

3、认知训练:

多动症记忆力差怎么办

通过双n-back任务持续锻炼工作记忆容量,每天训练20分钟;学习记忆宫殿法等视觉联想技巧,将抽象信息转化为具象图像;进行正念冥想练习增强注意力稳定性,减少记忆编码时的干扰。建议使用专业APP进行系统化训练。

4、环境调整:

建立低干扰学习区,使用降噪耳机阻断环境噪音;采用多感官输入方式,将待记内容转化为图表、韵律或动作;保持桌面仅放置必要物品,避免视觉杂乱。重要事项安排在个人最佳认知时段进行记忆。

5、作息管理:

保证7-9小时深度睡眠,睡前1小时避免电子设备蓝光影响褪黑素分泌;实行固定作息表培养生物钟规律性;日间安排20分钟午休恢复认知资源。有氧运动每周3次以上可促进海马体神经新生。

多动症记忆力差怎么办

饮食方面增加富含Omega-3的深海鱼、核桃等食物,补充磷脂酰丝氨酸改善神经传导;运动推荐游泳、骑行等规律性中强度运动,配合瑜伽提升身体觉察力;建立记忆日记记录进步轨迹,家庭成员应避免负面评价,采用"描述进步+"的沟通模式。当伴随严重焦虑抑郁时需及时寻求心理治疗。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

多动症记忆力差怎么办
多动症记忆力差怎么办
多动症患者记忆力差与大脑执行功能受损有关,改善方法包括药物治疗、行为干预、认知训练、环境调整和规律作息。1、药物治疗:哌甲酯等中枢神经兴奋剂可提升前额叶皮层多巴胺水平,改善工作记忆;托莫西汀作为非兴奋剂类药物能调节去甲肾上腺素传导;部分患者可尝试银杏叶提取物辅助改善脑血流。需在精...[详细]
发布于 2025-05-08

最新推荐

老婆出轨但还是很顾家
妻子出轨但仍对家庭尽责的情况,通常反映出婚姻关系中情感需求与责任行为的割裂。这类矛盾行为可能源于长期情感忽视、婚姻倦怠或隐性心理补偿机制,需结合具体情境分析双方的心理状态和关系模式。婚姻中出现一方出轨却维持家庭责任的现象,往往与情感需求未被...[详细]
2025-08-09 15:45
老年妄想症是什么原因引起的
老年妄想症是什么原因引起的
老年妄想症通常由脑部退行性病变、慢性躯体疾病、心理社会因素、药物副作用及感觉器官功能衰退等原因引起。老年妄想症是老年期常见的精神障碍,主要表现为持久的错误信念,可能伴随幻觉、焦虑等症状,需结合医学检查与心理评估确诊。1、脑部退行性病变阿尔茨...[详细]
2025-08-09 13:41
老年人心理疾病有哪些
老年人常见的心理疾病主要有抑郁症、焦虑症、老年痴呆症、睡眠障碍、疑病症等。这些疾病可能与生理机能衰退、社会角色转变、慢性疾病困扰、家庭关系变化、脑部退行性病变等因素有关。1、抑郁症抑郁症在老年群体中发病率较高,表现为持续情绪低落、兴趣减退、...[详细]
2025-08-09 11:37
老年人情绪波动大是什么原因
老年人情绪波动大可能与生理机能衰退、慢性疾病影响、社会角色转变、心理适应障碍、脑部退行性病变等因素有关。1、生理机能衰退随着年龄增长,老年人神经递质分泌减少,尤其是血清素和多巴胺水平下降,直接影响情绪调节能力。褪黑激素分泌紊乱可能导致睡眠障...[详细]
2025-08-09 09:33
老年人闹心是怎么回事
老年人闹心可能由孤独感、慢性疾病、家庭矛盾、认知功能下降、环境适应障碍等原因引起,可通过心理疏导、药物治疗、家庭支持、认知训练、环境调整等方式缓解。1、孤独感独居或社交圈缩小的老年人易产生孤独情绪,长期缺乏情感交流可能导致焦虑抑郁。子女应定...[详细]
2025-08-09 07:28
老年人出现幻觉幻视怎么治疗
老年人出现幻觉幻视怎么治疗
老年人出现幻觉幻视可通过心理治疗、药物治疗、环境调整、家庭支持和病因治疗等方式干预。幻觉幻视可能与神经系统退化、精神疾病、药物副作用、感觉剥夺或代谢紊乱等因素有关。1、心理治疗认知行为疗法有助于纠正老年人的错误认知,减少因误解感官信息产生的...[详细]
2025-08-09 05:24
老公太拖延了感觉心累怎么办
老公太拖延导致心累可通过沟通协商、制定计划、心理调适、明确责任、寻求专业帮助等方式缓解。拖延行为通常与时间管理能力不足、逃避压力、完美主义倾向、注意力分散、潜在心理问题等因素有关。1、沟通协商选择情绪平稳的时机,用非指责性语言表达拖延行为对...[详细]
2025-08-08 15:45