青春期容易得什么心理病

青春期常见的心理疾病包括抑郁症、焦虑症、进食障碍、社交恐惧症和双相情感障碍。

1、抑郁症：

青春期激素变化和学业压力可能引发持续情绪低落、兴趣减退。认知行为疗法能帮助调整负面思维，药物如舍曲林、氟西汀可调节脑内化学物质，家庭支持是重要干预手段。

2、焦虑症：

大脑杏仁核过度活跃导致心悸、出汗等躯体症状。暴露疗法逐步消除恐惧反应，苯二氮卓类药物短期缓解急性发作，正念呼吸训练每天10分钟可降低焦虑水平。

3、进食障碍：

社会审美压力与完美主义倾向共同作用，表现为暴食或过度节食。营养师指导制定平衡膳食计划，团体治疗改善身体意象认知，严重营养不良需住院进行肠内营养支持。

4、社交恐惧：

大脑前额叶发育不完善影响社交判断能力。系统脱敏训练从模拟场景开始，SSRI类药物调节社交焦虑相关神经递质，角色扮演练习提升现实社交技巧。

5、双相障碍：

遗传因素叠加环境刺激引发情绪极端波动。心境稳定剂如锂盐预防发作，光照疗法调节生物节律，建立规律作息表帮助稳定情绪周期。

保证每日摄入富含Omega-3的深海鱼和坚果有助于神经发育，30分钟有氧运动促进内啡肽分泌，家长需保持非批判性倾听态度。当出现自伤念头或连续两周功能受损时，应立即前往精神科就诊，早期专业干预能显著改善预后。建立包含同龄人的支持网络对心理康复具有积极作用，学校心理教师可提供初步评估和转介服务。