厌学的小学生怎么进行心理疏导

小学生厌学心理疏导需从家庭环境、学业压力、社交困扰、兴趣缺失、情绪管理五方面入手，结合认知调整和行为干预。

1、家庭环境：

父母过高期望或忽视可能引发逃避行为。建议采用非暴力沟通技巧，每天安排15分钟亲子游戏时间，避免在餐桌上批评学业表现。可建立"情绪温度计"可视化工具帮助孩子表达压力。

2、学业压力：

课程难度与能力不匹配会导致习得性无助。采用番茄工作法分割学习任务，每完成3个25分钟学习周期安排10分钟感觉统合训练，如抛接球游戏。教师可设计阶梯式作业难度供自主选择。

3、社交困扰：

同伴关系障碍占厌学诱因34%。通过团体沙盘游戏改善人际敏感度，指导制作"友谊手账"记录积极互动。对于欺凌情况需立即启动校园心理危机干预流程。

4、兴趣缺失：

多巴胺分泌不足降低学习动力。实施"兴趣发现计划"，每周预留半天自主探索时间，将学科知识转化为桌游形式。博物馆研学等体验式学习能激活前额叶皮层奖赏回路。

5、情绪管理：

焦虑抑郁情绪影响认知功能。教授4-7-8呼吸法，用情绪卡片识别躯体化症状。正念冥想训练每次从3分钟开始，配合身体扫描技术缓解紧张。

每日保证300ml牛奶和深海鱼类摄入有助于神经发育，晨间跳绳等规律运动提升脑源性神经营养因子水平。建立"成功日记"记录微小进步，避免将返校复学作为唯一目标。当出现持续躯体不适或拒绝交流超过两周时，需寻求专业儿童心理科评估。家长教师应形成观察记录联盟，区分阶段性情绪波动与病理心理状态。