有什么理由可以请假

请假理由需符合实际情况与职场规范，常见类型包括身体不适、家庭事务、紧急事件、心理健康需求及法定权益。

1、身体不适：

突发疾病或慢性症状发作是常见请假理由。感冒发烧、肠胃炎、偏头痛等急性症状需及时休息，避免传染或加重病情。治疗可服用布洛芬缓解疼痛，使用蒙脱石散止泻，或通过物理降温处理发热。慢性疾病如哮喘发作需使用沙丁胺醇吸入剂，糖尿病患者需监测血糖并调整胰岛素剂量。

2、家庭事务：

直系亲属突发疾病、子女学校活动或老人照护需求均可申请事假。需提供亲属病历、学校通知等证明材料。处理方式包括陪同就医、参加家长会或安排居家护理服务。部分企业允许远程办公处理紧急家庭事务，可提前与主管协商工作交接方案。

3、紧急事件：

房屋漏水维修、交通事故处理等不可抗力事件属于合理请假范围。需保留维修单据、交警事故认定书等凭证。建议优先联系物业或保险公司处理，若需本人到场，单次请假不宜超过2个工作日。突发自然灾害时可依据当地政府发布的停工通知执行。

4、心理调适：

持续工作压力导致焦虑抑郁时，可凭医院出具的心理评估报告申请带薪病假。治疗包括正念冥想训练、认知行为疗法咨询，严重者需服用舍曲林等抗抑郁药物。企业EAP心理援助计划通常提供3-5天心理假，期间建议进行森林浴或艺术疗愈活动。

5、法定权益：

婚假、产检假、丧假等受劳动法保护。婚假通常3-30天因地而异，需提前提交结婚证复印件。产检假每月1-2天需出示预约证明，丧假3-7天范围涵盖配偶直系亲属。献血后依法享受1-2天带薪假，需提供血站出具的献血凭证。

合理请假需平衡个人需求与工作责任。感冒期间建议饮用姜茶补充维生素C，肠胃不适选择低脂低纤维饮食。处理家庭事务时可进行10分钟碎片化运动维持精力，心理调适期间每日保证7小时睡眠。所有请假应提前24小时通过OA系统申报，突发情况需在上班后补交书面说明，保持与直属领导的及时沟通能提升请假通过率。职场人应熟悉员工手册中关于病假、事假的薪资计算规则，避免因违规请假影响绩效考核。