婚后大家都是怎么避孕的

婚后避孕方法包括避孕套、口服避孕药、宫内节育器、结扎手术、自然避孕法五种常见方式。

1、避孕套：

避孕套通过物理阻隔精卵结合实现避孕，正确使用有效率可达98%。乳胶材质可能引发过敏，聚氨酯套适合过敏人群。使用前需检查有效期，佩戴时捏紧储精囊避免破裂，事后及时取出防止滑脱。紧急情况下可配合杀精剂提升效果。

2、口服避孕药：

短效避孕药通过调节激素抑制排卵，需每日固定时间服用。常见品牌如优思明含屈螺酮，可改善痤疮但可能引发乳房胀痛；达英-35适合多囊卵巢患者。漏服需12小时内补服，连续漏服2天应采取备用措施。35岁以上吸烟女性禁用复合避孕药。

3、宫内节育器：

含铜节育器通过铜离子杀伤精子，有效期5-10年，可能加重经痛；激素型如曼月乐可减少经量但可能导致点滴出血。需在月经干净后3-7天放置，置入后2周避免剧烈运动。出现持续腹痛或发热需立即就医排查感染或移位。

4、结扎手术：

女性输卵管结扎需腹腔镜手术，术后休息1周；男性输精管结扎仅需局部麻醉，30分钟完成。术后需3个月精液检查确认无精子，期间仍需避孕。复通手术成功率约60%，选择前需充分评估生育需求。凝血功能障碍者慎选手术方案。

5、自然避孕法：

基础体温法需晨起静卧测量，排卵后体温上升0.3-0.5℃；宫颈粘液法观察蛋清状拉丝分泌物。安全期计算需结合6个月经周期，排卵日前5后4天为危险期。哺乳期闭经法需满足全天亲喂、未恢复月经等6个条件，失败率约2%。

饮食方面可增加富含锌的海产品维持生殖健康，维生素E丰富的坚果有助于调节激素平衡。每周3次有氧运动如快走、游泳能改善盆腔血液循环，瑜伽蝴蝶式练习可预防妇科炎症。避孕器具存放需避光防潮，药物需定时检查有效期。出现异常出血或持续不适超过2周应及时妇科检查，40岁以上人群建议每年评估避孕方案适应性。