什么人容易得暴食症

暴食症易发人群与遗传倾向、情绪调节障碍、节食反弹、社会文化压力、创伤经历等因素密切相关。

1、遗传倾向：

家族中有进食障碍或精神疾病史者风险较高，特定基因可能影响大脑对食欲和情绪的调控。治疗需结合认知行为疗法纠正扭曲体像认知，药物如氟西汀可调节血清素水平，家庭治疗改善支持系统。

2、情绪问题：

焦虑抑郁人群常通过暴食缓解负面情绪，形成恶性循环。辩证行为疗法能提升情绪耐受，正念训练减少自动化进食，SSRI类药物辅助稳定情绪。

3、节食反弹：

长期极端节食者易触发补偿性暴食。营养师指导制定均衡膳食计划，逐步恢复三餐规律，低GI食物如燕麦、红薯帮助稳定血糖。

4、社会压力：

追求纤瘦审美的人群更易出现病态进食。团体治疗降低病耻感，媒体素养教育破除身材焦虑，瑜伽等舒缓运动替代身材焦虑。

5、创伤经历：

童年虐待或性侵受害者可能用暴食应对创伤。眼动脱敏疗法处理创伤记忆，艺术治疗表达压抑情绪，建立安全依恋关系。

日常可增加富含色氨酸的香蕉、坚果促进血清素合成，进行游泳等非竞争性运动释放压力。记录饮食情绪日记识别触发点，卧室避免囤积零食。暴食症需要专业心理干预结合生活方式调整，早期识别身边人的异常进食模式，避免简单归因于自制力问题。持续三个月每周出现暴食行为需尽早就诊心理科或精神科。