在单位遭人嫉妒可能源于个人能力突出、人际关系复杂或职场文化问题，应正视问题并从沟通、提升情商和调整心态等方面应对。
1分析嫉妒的原因：职场中出现嫉妒情绪往往是因为个体在某些方面表现优异，可能引起他人的不满和比较心理。这种优异包括业绩出色、获得特殊资源或受领导青睐。遇到这种情况，应尝试从对方的角度理解其情绪来源，反思与同事的互动模式。审视是否在无意中显得过于锋芒毕露或缺少对团队其他成员的支持，以调整为人处世方式。
2提高职场情商：开发高情商能够有效缓解与周围同事的紧张关系。试着建立真诚的沟通渠道，例如通过主动关心同事的困难、分享工作经验或赞美其优点来化解对方的嫉妒情绪。对于普遍关注的问题可以采取团队合作的方式完成，从而在无形中提升同事间的信任感和互助精神，让对方看到您的共赢态度。
3建立心理韧性：面对嫉妒时，学会以平常心对待。过度在意他人的看法可能影响自己的工作效率和心理健康。可以通过坚持日常运动与冥想来减轻焦虑，也可以寻求专业心理咨询或阅读相关心理学书籍来提升心理承受能力。同时避免过于被动，明确自己的职业目标，让精力更多集中于个人成长。
4适时求助：如果面对同事嫉妒导致持续性困扰，而通过个人努力难以化解问题时，可以适时向领导反映情况，但需注意表达方式应以解决问题、提高团队效益为主要出发点，避免将问题个人化。同时，可以请求上司协助设立更加公平透明的工作机制，从而减少人际矛盾。
维护良好的职场关系需要从理解他人、提升自我和改善环境三方面进行综合把控。面对嫉妒的眼光，切记保持自信并真诚对待周围的人，这不仅能减少矛盾，也能助力个人的长远发展。
