中医说焦虑症是什么病

焦虑症在中医理论中被视为“心病”，主要因情志失调、肝郁化火、气血不和所致。从中医角度考虑，调节焦虑症以疏肝理气、养心安神为原则，同时结合针灸、饮食疗法和情绪调节，可以帮助缓解症状。

1情志失调与焦虑

中医学认为，七情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊与五脏关系密切。焦虑多因情志不畅，肝气郁结，进而化火，扰乱心神。长期的情绪压抑会损伤脏腑，表现为心神不宁、呼吸急促及胸闷等症状。调节情绪是治疗的关键，可以通过太极、八段锦等中医运动来改善身心状态，或通过静坐、冥想等平复心神。

2肝郁化火的作用

肝主疏泄，调畅气机。若肝气郁结，火气上炎，就会出现焦虑失眠、烦躁易怒等症状。针灸疗法可用于疏通经络，常用穴位包括太冲穴、阳陵泉和内关穴，帮助清肝泻火、安神定志。也可以使用疏肝解郁的中药，比如柴胡加龙骨牡蛎汤，在医师指导下适量服用，效果良好。

3心脾两虚与气血不和

焦虑长期不愈可能导致心脾亏虚，气血不足，进一步诱发头晕、心慌、疲倦等症状。中医认为可通过补益气血来调节，常见的方剂如归脾汤和百合地黄汤，能够补养气血、安神定心。饮食调理中，可增加红枣、桂圆、小米粥等食材，以养心脾、助安眠。

4日常调养与中医预防

除了治疗，日常调养也非常重要。首先要避免过度思虑和劳累，保持良好的作息规律，减少对咖啡因及刺激性食物的摄入。中药茶饮如玫瑰茉莉花茶既能调节心情，又可理气解郁。坚持每周进行中医推拿，例如头部和肩颈的按摩，可以缓解压力，改善情绪问题。

中医认为焦虑症是由情志失调导致的心身疾病，治疗要注重情绪疏导和脏腑调理相结合。通过专业中医生指导下的药物、针灸、饮食和日常调养，有望逐步缓解焦虑症状，实现身心健康。对于长期和严重焦虑，建议尽早寻求专业医生诊治。