越熟悉的人越不会把你当回事

被熟悉的人忽视或者不被重视，往往跟亲密关系中的“心理免疫”现象有关。解决这个问题需要我们理解，人与人之间的关系并不是静止的，它需要维护与调节。

人际交往中，越熟悉的人往往会对对方的好表现出“适应性忽视”。这种现象类似于我们对日常环境中的小噪音习以为常，不再觉得刺耳。这背后的原因是，大脑为了节省能量，对周围熟悉的信息采取了“屏蔽”机制。当一个人长期给予好意和支持时，这种付出可能被对方视为理所当然，与陌生人带来的“新鲜感”相比，熟悉感反而缺乏刺激和深刻印象。

如果长期处于这样的关系中，可能会对心理健康产生影响，比如自我价值感的降低、不满情绪的积累，甚至冷漠或反感等。面对这种情况，与其一味埋怨，不如尝试调整自己的表达方式。比如，可以减少过度付出，在某些时候适当拉开距离，给对方和自己一些空间；还可以通过设定界限来避免关系变得失衡。也可以尝试用新的互动方式为关系注入活力，比如一起尝试新活动，或与对方进行开放沟通。

如果你感到自己在关系中长期不被重视，甚至感到心理疲惫，可以尝试与心理咨询师进行交流获取支持。当类似的状况没有得到积极调整时，关系中的双方都可能感到挫败。无论是朋友、家人还是爱人，健康的关系都是需要共同努力去建立和维系的。记住，重要的是不要让对方对你的爱和付出“习惯性遗忘”。