没边界感的人不是蠢就是坏，这种说法虽然听起来有些极端，但确实反映了边界感在人际关系中的重要性。边界感是指一个人对自己与他人之间的界限的清晰认知和尊重，它决定了我们在社交中如何保护自己、尊重他人。缺乏边界感的人，往往会在无意中侵犯他人空间，甚至引发冲突。
边界感的概念可以追溯到心理学中的“自我界限”理论。简单来说，边界感就像是我们心理上的一堵墙，它帮助我们区分“我”和“你”，明确哪些行为是合适的，哪些是不合适的。比如，朋友之间可以分享秘密，但未经允许翻看别人的手机就属于越界行为。边界感模糊的人，可能会因为过度热情或缺乏分寸感，让人感到不适甚至反感。
缺乏边界感的表现形式多种多样。比如，有些人喜欢对别人的生活指手画脚，觉得“我是为你好”；有些人则习惯性地依赖他人，把自己的情绪或责任推给别人。这些行为看似无害，但长期下来会让人感到疲惫和压抑。更严重的是，边界感缺失的人可能会在亲密关系中过度干涉伴侣的隐私，或者在职场中随意插手同事的工作，导致关系紧张甚至破裂。
如何培养健康的边界感呢？学会说“不”是关键。不要因为害怕得罪人而勉强自己接受不合理的要求。明确自己的底线，清楚哪些事情可以妥协，哪些事情绝对不能让步。尊重他人的边界，不要用自己的标准去要求别人。如果发现自己或身边的人存在严重的边界感问题，影响到生活或心理健康，建议寻求专业心理咨询师的帮助，通过科学的引导改善人际关系。
