新入职后遇到老员工的排挤，可以通过调整心态与采取策略逐步化解这种困境。职场人际关系的复杂性可能让新人感到无所适从，但可以通过积极应对方式找到自己的立足点。
进入新环境后，人际关系的磨合是常见的现象。部分老员工排挤新人的原因可能与心理防御机制有关，比如担心新人抢占资源，或者对未知的变动产生焦虑情绪。新入职员工可能因为表现出动力十足的一面而无意间触及一些老员工的敏感点。排挤的表现通常有冷落、不主动提供帮助、甚至在工作中设置障碍等，这既可能影响工作开展，也可能对新人的心理造成压力。
应对这种情况时，首先要冷静分析问题，不要产生过度情绪反应。尝试站在对方角度，理解老员工的行为原因，有助于缓解紧张情绪。可以通过主动沟通建立联系，比如在完成工作的同时适度询问对方的经验或建议，让老员工感到被重视。保持谦虚低调也非常重要，避免表现得过于咄咄逼人或急于证明自己。默默积累专业能力，用实际表现为自己赢得尊重也是一种应对方式。
建议每位新入职者都主动做一些心理准备，将适应期视为学习和成长的过程。如果排挤现象严重影响到正常工作，可以适时寻求上级的指导或帮助，并坦诚表达自己的困境。通过合作与交流，逐步融入团队，而不是选择回避或硬碰硬。如果感到压力难以缓解，也可以尝试记录自己的感受，通过阅读、运动等方式舒缓情绪，确保身心健康。
