常见的十二种人格障碍是什么

人格障碍是一组明显且长期偏离社会常规范的行为模式，若严重影响日常生活及社会功能，应尽早寻求心理医生评估与帮助。

人格障碍通常与个体的思维、情绪和行为方式息息相关。它们本质上源自某些较为稳定的特质，但这些特质可能在特定的人生阶段或压力情境下，对人际关系和社会功能造成困扰。目前医学和心理学将人格障碍分为十二种类型，属于三大类别，包括怪异型、冲动型和焦虑型，每种类型有其典型特征。

怪异型包括偏执型人格障碍（对他人总怀疑）、分裂型人格障碍（社交冷漠、行为古怪）和分裂样人格障碍（极度孤单、超现实思维明显）。冲动型有反社会型（漠视规则和他人感受）、表演型（过度追求关注）、边缘型（情绪不稳定、自我认同混乱）和自恋型（自我中心，需过度赞美）。焦虑型包括回避型（对批评恐惧，逃避人际关系）、依赖型（过度依赖他人）、强迫型（固执完美主义）和其他不稳定的焦虑型表现。这些障碍通常从青年期开始表现，并深刻影响个人生活。

保持心理健康不是一蹴而就的事。对于可能存在迹象的人，适当学习情绪管理技巧如深呼吸法、记录情绪日记等可能有所帮助。如果症状持续、影响严重，建议前往精神科或心理咨询处寻求专业支持。家属也应多关心、学习相关知识，营造支持性环境，是支持治疗和缓解症状的关键。