30多岁的巨婴还能改变过来吗

30多岁的巨婴通过适当的心理干预和自身努力是有机会改变的。改变的关键在于找到行为根源，接受问题的存在，并采取科学的方法逐步优化自己的心理状态和行为模式。这可能是一个较为缓慢的过程，但并非无法实现。

所谓“巨婴”，通常是心理学中的一种形象化说法，指成年人在心理或行为上仍具有幼稚、不成熟的一面，表现为依赖他人、缺乏责任心、情绪管理能力差等。这种情况的形成往往与养育过程中的教育方式有关，比如某些父母过于溺爱或控制孩子，导致其成年后依然保持过度依赖性，“自己”为能力与观念上的空白。

要改变这种状态，首先要自我觉察，观察自己在哪些方面体现了“巨婴”的特质，例如是否总是将困难推给别人、对生活无法主动负责等。可以通过培养自我管理能力逐步实现成长，比如学会独立决策、反思自己的情绪，给自己更多“试错”的机会。在此过程中，倾听他人的反馈也能帮助发现盲点，意识到哪些行为可能影响与他人的关系。

如果巨婴行为已经对生活或人际关系造成了较大的困扰，建议寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师会从成长经历、自我概念等维度出发寻找问题根源，并通过一定的技巧帮助你建立成熟的思维与行为模式。同时，与亲密关系中的另一方沟通，让对方在界限感和支持上协助自己成长也很重要。