要判断自己是E型（外向型）还是I型（内向型），可以通过观察日常行为和社交偏好来进行判断。
1、社交偏好：外向型的人通常喜欢与人交流，享受社交活动，喜欢在人群中获得能量。相反，内向型的人更倾向于独处或与少数亲密朋友相处，他们通常在安静的环境中感到更舒适。如果你发现自己在社交活动后感到疲惫，而在独处时感觉精力充沛，那么你可能是内向型。
2、交流方式：外向型的人往往在思考之前就开始说话，喜欢通过交流来整理思路。而内向型的人则更倾向于在心里思考清楚后再表达自己的观点。如果你发现自己在讨论中更喜欢倾听和思考，而不是马上发表意见，那你可能更偏向内向型。
3、应对压力：外向型的人在面对压力时，可能会通过与他人交流来缓解情绪，他们喜欢通过分享和讨论来减轻压力。内向型的人则更可能通过独处、阅读或其他个人活动来应对压力。如果你在压力下更喜欢独自一人，或通过个人兴趣爱好来放松，那你可能是内向型。
4、兴趣爱好：外向型的人通常喜欢参与团队活动、聚会和各种社交活动，而内向型的人则更喜欢个人活动，如阅读、写作、绘画等。如果你的兴趣爱好更多是独立完成的活动，那你可能更倾向于内向型。
5、决策方式：外向型的人在做决策时，通常会寻求他人的意见和建议，喜欢通过讨论来做出决定。内向型的人则更倾向于自己独立思考，经过深思熟虑后再做决定。如果你在做决策时更依赖自己的判断，而不是他人的意见，那你可能是内向型。
6、工作环境：外向型的人通常在团队合作中表现得更好，他们喜欢与人协作，共同完成任务。内向型的人则更适合独立工作，喜欢在安静的环境中专注于自己的任务。如果你在团队工作中感到压力，而在独立工作时表现更好，那你可能是内向型。
通过以上几个方面的观察，可以更好地判断自己是E型还是I型。无论你是哪种类型，都有各自的优点和适合的环境。了解自己的性格类型，有助于更好地选择适合自己的生活方式和工作环境，提高生活和工作的满意度。
