被渣男欺骗了感情怎么办如何解脱

被渣男欺骗感情是非常痛苦的事情，但付出的感情是真真实实的，尽快恢复很重要。那么，被渣男欺骗了感情怎么办?

1、您可以哭，可以闹，尽情发泄内心痛苦悲伤的负面情绪。

渣男变心劈腿，无疑给您重头一击，再坚强的女人也会悲痛不止，这时候您不必要压抑自己的负面情绪，想哭就哭，想闹就闹吧，尽情发泄排解内心的悲伤，只要让自己舒适一些，只管去做。但是这段期间，要努力克制内心的冲动，避免去自杀或者伤害他人。

2、通过漫长的时间，学会慢慢接受被背叛、被伤害的事实。

很多女人被男人甩了，会纠结很长时间，他凭什么这样对我?我到底做错了什么?他没有资格背叛我啊!……被男人背叛是一种很难接受的事实，但是也需要您尽快接受的事实，因为已经发生的事实没有人可以改变，您要明白这个世上本来就有好人和坏人，男人一样有好和坏，既然您遇到的男人确实坏，就该接受。这可能需要漫长的时间去接受，但愿时间可以帮助您挺过最难熬的日子。

3、修炼内心的慈悲感，学会宽恕那个背叛，抛弃您的人，活在当下。

被渣男劈腿、伤害后，女人除了悲痛，还会有愤怒、仇恨，甚至想要报复渣男的负面情绪，这很正常，但是抱着怨恨生活久了，对自己的身心健康不利，对以后寻找幸福也不利。有时间的话，建议念念《心经》、《大悲咒》等佛家经典，修炼自己内在的慈悲心，宽恕和原谅那些伤害过您的人，活好当下的时光，继续寻觅您的幸福。

4、找到人生存下去真正的价值和意义，重树对爱情和生活的信心。

人活着可不仅仅为了爱情，您以为失去爱情就失去的生活的全部吗?您还有父母、亲人、朋友，还有很多更重要的事情等待您去完成。如果您选择了自杀，您的亲人会如何痛苦想过吗?况且您的死，往往换不来渣男的真心悔过，他或许还会过上您意想不到的好日子，您甘心就此败给渣男吗?您没有信心过得比他更好吗?就算您遇不到爱情了，也要找到人生真正的价值和意义。您可以努力工作，努力为社会多做贡献，实现自我的价值，您会得到社会更多的认可，何须一个渣男干扰您的人生追求?所以，尝试找到人生的目标和意义吧，勇往直前的女人更值得好男人去爱。

5、积累婚恋的智慧，完善充实自己，真爱也许就在人生的下个路口。

您会遇上渣男，很可能和自身年轻的时候智慧不够有关系，经历过渣男的您，对人性会有更多的思考，以后看人也会更加仔细，对人品好坏的分辨力会更加牟利。只要您没有放弃生命，没有放弃对爱情和生活追求的勇气和信心，这段不堪的经历和灾难或许正是您修成人生正果的机会。阿弥陀佛，愿您在坎坷的情路上，收拾悲伤，振奋信心，在人生的下个路口遇见懂得珍惜您的男人。

被渣男欺骗了感情，最好的方式就是尽快让自己走出来，并且相信有真爱存在，吃一堑长一智，千万别再次犯错。