为什么你总向最亲密的人发火 你知道自己问题出在哪吗

动物心理学家曾经在实验室中对鸽子进行了一项研究。根据斯金纳的操作条件反射理论,如果鸽子“啄木条”时给予食物奖励,饥饿的鸽子可以轻松学会采用这种方式索要食物。哈维就是一只会讨食的鸽子。研究人员在鸽笼内放置一小截木条,每当鸟喙碰触到木条,一些谷物颗粒便会撒入其中,哈维就会得到食物。

研究人员在鸽笼内点亮一盏绿灯并供给食物,哈维表现得异常兴奋。然后研究人员把光线由绿变红,并且在哈维“啄木条”时不给予食物。多次训练之后,哈维学会了等待。虽然灯光变绿之后,它会讨取更多的谷粒,但是在红色光线的照射下,哈维表现得急躁不安。在等待灯光变绿的过程中,它不断地来回踱步,转圈,显得非常不耐烦。

接下来,研究人员把另一只鸽子和哈维关在一起。为了不干扰哈维的行为,这只未受过训练的鸽子双脚被牢牢捆住。哈维似乎对它漠不关心,只要绿灯亮起,哈维就自顾自地进行啄食,与这位新伙伴保持融洽的关系。然而,就在绿灯熄灭,红灯亮起之后,哈维瞟了一眼同伴,迅速杀-死了它!温顺的鸽子也有如此暴行,专家们震惊了。哈维把红灯亮起和不供给食物这个因果与旁边的伙伴联系在一起,暴怒之下杀-死了同伴。

其实,我们每个人心中都有一个“哈维”,我们与别人,尤其是与亲密的人相处时,很容易表现出“哈维式”行为,遇到一点挫折和不如意,就会把怒火撒向他们。特别是一些要面子、在意别人评价的人,遇到挫折会压抑愤怒,回到家找个小由头把火气发给家人。

所有的情绪都来自于负面情绪引起的心理失衡,失衡了,就要想办法平衡一下。

和领导或同事发火?职位不保,公众形象受损;

和路人发火?搞不好被揍一顿;

唯有家人,是最安全保险的人,我们以为,无论怎样,他们不会离我们远去。有了这个心理保障,我们就会变得毫无顾忌。

而且我们还有一个很自以为是的逻辑:我本来就不爽,你为什么惹我。其实,这是迁怒于人的应急反应,在这种状态下,人的判断力会迅速降低,进入一个自我中心意识的误区。就是只考虑自己的利益,不会换位思考,固执地认为自己就是正确的,觉得自己的情绪都是眼前的人造成的。陷入自我中心意识误区的人很难控制自己的情绪,不能理智思考和判断。

解决之道

亲密关系中,对待这样的人,我们一定要把握好分寸,坚持自己的底线,做一些必要的抗争。不要事事屈服,这样他们会变本加厉的。当然,如果我们能揣摩到对方暴戾背后的虚弱,能给予对方合理的爱,对方在感觉安全的时候,会表达出真实的自我。这样,两个人才能得到共同成长。

陈素娟《幸福婚姻心理学:婚姻是一场修行》