心理衰老的特征有什么 心理衰老怎么办

心理衰老的特征有哪些呢

1、自我为大

按照一般的心理发展来看，人类从孩童时期的自私会逐渐转变为成人时期的利他心理，到了老年期在一定程度上又会回到孩童时期的自私;而一些人无论什么事情都会以自己的标准为核心，毫不顾忌他人，与其说是心理衰老，不如说是心理退化。

2、情绪萎靡

在生活中，我们看到很多年轻人似乎除了正常工作和日常所需之外，其他时间并无太多兴趣和爱好，在他们的心理过程当中，没有什么是能够让自己十分兴奋的，甚至对自己的生活毫无目标。

3、乏于思考

在中国，国民整体的创新水平是十分低下的，虽然这和环境、教育有直接关系，但是不得不说，很多年轻人一旦脱离了学校就已经失去了思考能力，更准确的说，是不愿意再思考了，这种心理过程直接导致的就是对于生活感觉到的空虚乏味。

4、缺乏效率

无论是生活还是工作，对于一些人来说，做事就像起床，能拖多久拖多久，只有靠他人的监督和制度上的规范才能得以前行，作为年轻人来说，这种缺乏效率，缺乏自我监督的心理特征，就是一种心理衰老的表现。

5、多疑敏感

这种心理衰老的表现在于对周边人缺乏信任，经常会突发性的制定一些子虚乌有的戒条来进行自我约束，坚持不了多久又会恢复正常，循环往复;并且，时常有突发性的恐惧心理，担心自己或是身边人会发生灾祸疾病而产生心理困扰。在生活常常会因为一些十分细小的事情与他人发生矛盾或是与他人结下仇恨，很难去原谅自己和他人。

6、懒惰至极

每个人都会有懒惰的时候，这是人之本性，但是，现在越来越多的年轻人已经达到了懒惰至极的地步，而这种懒惰并不只体现于拖延，更是一种对于生活和工作毫无计划性和目标性的体现。本该朝气蓬勃的年轻人，心理表现却像是十足的中老年人。

7、情绪多变

很容易因为一些小的事情而发生情绪上的变化，多为愤怒、悲伤、急躁等负面情绪，情绪上时常不稳定，经常会以不理智的方式来对待他人，甚至是对他人的好言相劝予以抨击。

以上的这7个心理特征就是你进入心理衰老的信号，如果你符合3条以上，那么你就应该注意自身的问题了，因为心理衰老不仅仅只是一个心理年龄的指标，它更像是你对于心理建设水平的一个判断。

心理衰老咋整

1、参加体育锻炼

体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能，增强体质，增加抵抗疾病的能力，而且还可丰富晚年生活，增添生活乐趣，使精神振奋，心情愉快，提高信心，增强主动、积极安排好晚年生活的勇气和兴趣，从而增强老年人的心理功能。但是，体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况，否则害多益少。

2、多用脑，勤思考

大脑是主宰人体各器官的司令部，大脑的衰老，必然导致各个脏器的衰老，并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响。因此，老年人更要多用脑，勤思考，使脑细胞和组织器官不萎缩。

3、互助忍让更健康

互助乐我为人人，人人为我。一人有难大家帮，一家有事百家忙我帮别人要忘却，别人帮我记心上。“气能一忍，方可过后无忧。”加强道德修养，学会理智处事，在非原则面前，坚持“忍让哲学”。

4、处理好人际关系

对老年人来说，最重要的人际关系乃是家庭关系。在家庭生活中，家庭成员应和睦相处，感情融洽。有选择地与人聊天是一种积极的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社会趣闻，无所不谈，往往能得到书本上得不到的东西。一席倾吐，还可减轻烦恼，达到心理平衡。