不放过自己，所以越努力越焦虑，越焦虑越迷茫，时刻担心错过和失去些什么、担心未来会怎样……我发现，不论社会地位的高低，人们其实都面临着一样的心灵困境。对自己的习惯不满意，想要自己更高效，早睡早起，作息规律，有长远的学习计划；对自己的外表不满意，希望自己再瘦一点高一点，眼睛再大一点，皮肤再白一点；对自己的性格不满意，最好自己活泼外向，乐观积极，在人群中有号召力、受到欢迎。此外，这些年我还发现，事业心、上进心、责任心强的“卓越强迫症”人，尤其不肯放过自己。要求自己面面俱到，见不得自己不上进、不完美的样子，每天逼着自己“赶路”，强行做很多超支的事情。完全不需要别人施压，自己已经压得喘不过气来。你也是这样吗？急切地想要变得更好，想要一步到位，完美地处理好一切，但越是这样，反而越焦虑。越想要变得更好，越没办法专注在当下，甚至开始讨厌自己，讨厌这种“努力”。又因为潜意识抗拒这种无休止的上进感，变得拖延，立下的目标越多，挫败感越强烈。最后你会明白：更多的努力，并不会让你成为更理想的自己。相反，不断透支自己，你离想要的生活越来越远，人生变得焦灼失控。
2025-10-29
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