心理测试 强迫症的14症状与5大疗法

如果你有强迫症强迫性人格基础，需要心理咨询和治疗。

平时要减少或避免社会心理刺激和压力，正确面对和应对各种压力。

不要在行动后回忆或评价，顺其自然地生活和工作。

改变思维和行为模式，放松心情。

假如怀疑自己患有强迫症，下面的提示可以帮助你自我判断或自我测试-下：1、总是怀疑门或抽屉没有锁上，反复检查几次。

在某些场合想的和做的总是有矛盾的，比如站在桥边几乎忍不住跳河。

信寄出后经常怀疑写错地址，后悔当初没有反复检查。

4.反复思考一些没有实际意义的问题，比如为什么人的耳朵长在头两侧？5.对于一些无关紧要的事情或现象，我总是想了解根源，结果越来越迷茫。

自己不懂也无法控制地反复洗手或换衣服。

7.经常强迫自己计算无意义的数字，比如边走边数几步。

总是强迫自己回忆一些往事。

害怕会演变成精神疾病，害怕无法治愈而悲观。

10.看到或听到一件事，总会想到其他的事情，比如看到车祸，就会想到亲人的意外。

上床后浮想联翩，难以入睡。

总是担心自己在某个场合失控而做出违法的事情。

明知自己所想或所做的事情是不合理的，又无法摆脱，因此深感痛苦，焦虑不安。

为了摆脱强迫症状，刻板、重复地做一些仪式性的动作，比如为了摆脱反复洗衣服而不停地搓手。

如果你有以上四个或四个以上的想法和行为，建议去心理医生那里检查。