自卑的人活得总是很累,不敢直面自己的情感,无论是在爱情中还是生活中总是处于一个纠结的状态。这种心理的形成与成长环境密不可分,如果常有这8个表现,说明你是个内心极度自卑的人。
1、希望被关注,又怕成为焦点,内心虽然充满着无限的想法和表现欲,但就是缺乏临门一脚的勇气。
2、极度敏感,别人无意识的动作或眼神可以在脑海中无限重播,每一次都像在用到划拉自己的心。
3、发条朋友圈,过一会没人点赞也没人评论就删了,微博也是如此。
4、别人自拍的时候看到自己入镜就会躲,自己又会在家里自拍个不停。
5、一个人走路喜欢假装若无其事的玩手机,只是怕一个人尴尬。
6、别人开玩笑中的一句质疑就能击垮心中所有的防线,内心忐忑好久。
7、有时候会表现的很高冷,其实是不敢接近别人而故作姿态。
8、再生气也不敢胡闹,生怕自己不够重要,怕对方离开自己。
你是一个内心极度自卑的人吗?如果是小编你家准备了以下几点克服自卑的方法：
正视自己。首先你要正视自己,认清自己,了解自己的长处和短处,尤其是自己的长处,你要知道自己也是有优点,如果你拿着自己的长处去比别人的短处,你会慢慢挖掘出自己的自信。不论做什么事,你都要在心中多给你自己说几遍:“你能行”,“你可以的”,自己在内心给自己加油,你要相信自己的眼光,不要只依靠别人,因为你只要相信自己,抬起头来,勇敢去做,你一定会变得越来越自信!
用自己的实际行动去证明自己的价值。在日常生活中,我们经常通过别人做的事情去评估他的价值,那么你也可以用自己的实际行动来提高自己的价值,因此,在生活中你可以选择你比较有把握的事情去做!比如,你素描画的非常好,在生活中,你可以多练习画画,给自己寻找一个目标,不断朝着自己的目标前进,你就会不断的收获成功的喜悦,这样你的自信心也会慢慢得到提升,从而也就克服了自卑心理!
跳出自己的小圈子,多和其他人交流。 如果你是一个自卑的人,那么在生活中,你就要多和性格外向开朗,外表自信的人多交流,这样你的注意力就会被他人吸引,你也会感受到他人的喜怒哀乐,从而你的性格会变得越来越开朗,越来越外向。同时在交往的过程中,通过与他人比较,你可以全方位的认识自己,调整自己,克服自卑,提高自信!
转移注意力。自卑的人通常把自己总结为什么事都做不好,什么都没有别人的好!但是,这可不一定,你不能只把目光锁定在自己的缺点上,你要多发现自己的优点,把自己的注意力转到自己感兴趣的事情上去,从中获得的乐趣和快乐会增加你的自信心,缓解紧张和压力,从而慢慢克服自卑!
