据报道，葡萄干富含铁。许多女性经常脸色苍白。手脚冰凉症状，这可能是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干
据报道，葡萄干富含铁。很多女性经常出现脸色苍白、手脚冰凉的症状，这可能是轻度贫血的表现。每天一把葡萄干可以帮助改善这种症状。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍。此外，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的好产品。
葡萄干可以促进消化。葡萄干含有酒石酸，可以帮助胃肠道消化。
葡萄干可以降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮，具有抗氧化作用，能清除体内自由基，抗衰老。
专家建议，人们可以每天吃一把葡萄干，大约30~40克，坚持15天，这对改善身体虚弱和贫血有一定的作用。然而，葡萄干含糖量高。糖尿病人不宜多吃。
2021-04-20
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