心理健康检测 自测你的心理健康程度

人的心理是否健康不是简单的外在表现，很多问题都会埋藏在心里。

假如是担心被人知道，下面小编就来考虑测试一下这些问题。

心理健康检查是什么样的？我们来看看。

心理健康医生为大家了4个比较有代表性的试题，大家可以先对自己做一个小分析。

题目一:在逆境中，我会积极尝试不同的策略。

选择：1.完全不符合2.不符合3.有点不符合4.说不清楚5.有点符合6.比较符合7.完全符合这个问题是关于个人心理资本的问题之一，心理资本是个人所具备的正能量，在心理学的近期发展中，越来越重视个人积极心理因素对心理健康的积极调节作用。

即便有许多现实因素难以在短时间内改善，拥有较高心理资本的人，仍能积极地投入到工作和生活中，也常常能取得最终的成功。

题目二:你白天的身体功能(体力或精神:如记忆力、认知力、注意力等。)怎么样？选项:1。足够满意；2.轻微不满；3.显著不满；4.严重不满是关于睡眠的问题之一，调查各种睡眠不适的主诉对个人的实际影响。

是否会对白天的工作和生活产生影响？

从而判断是否存在需要及时干预的睡眠问题。

睡眠不足对人有很多负面影响，主要影响大脑的创造性思维，影响青少年的生长发育，影响皮肤健康，引起神经等疾病衰弱.感冒、胃肠疾病等。，增加了患心脏病的机会；会导致肥胖。

题目三:你会有意识地选择清淡少盐的食物吗？选项:1。从来没有2。偶尔这样3。大约有一半是这样4。经常这样5。这个问题是关于健康生活方式的调查之一。根据世界卫生组织的估计，发达国家75%的成年人患有一种以上的非传染病。

发展中国家不仅有传染病的威胁，还有各种慢性病的传播，即非传染病。这是因为发展中国家往往缺乏健康的生活方式，主要是因为食物太咸，脂肪太多，空气缺乏锻炼和污染。

因此，健康的生活方式与人的整体健康密切相关。

题目四:你更喜欢把注意力集中在哪里？选项:1。注意如何影响外界环境:将心理能量和注意力集中在外界和与他人的交流上。

举例来说：聚会，评论，聊天。

2.注意外部环境的变化对自己的影响:将心理能量和注意力集中在内部世界，注意自己的内心体验。

比如独立思考，看书，避免成为注意力的中心，听的比说的多。

这个问题是关于性格特征的问题之一。

调查是内向还是外向的性格倾向。

两个性格不同的人没有好坏之分，但是当遇到同样的压力事件时，他们会采取不同的方式来应对和获得能量。

温馨提示:心理专家在整体分析心理体检结果时，会根据个人性格特点给出不同的心理健康建议。