心理测试题 一分钟测出你是否对手机上瘾

手机上瘾是指人们依赖手机造成的一系列问题，比如手机不在身边就觉得没落；担心手机没有信号，时不时拿出来看看；上厕所也要带手机。

那么什么是手机上瘾呢？如何测试自己是否有手机上瘾？最近的一项调查发现，女性患手机上瘾的概率是男性的3.6倍。当手机上瘾开始干扰人们的精神和心理健康时，他们不得不注意。

以下小编就和大家分享一下如何测量是否对手机上瘾的问题，感兴趣的朋友不妨试试。

长期沉迷于手机的电磁辐射也可能影响人的大脑，容易导致注意力不集中，甚至导致年轻女性生理周期紊乱。

孩子要特别注意，孩子的身体还不成熟，长时间玩手机会影响身高，容易造成脑损伤。

对成年人来说，一旦成瘾，就会导致意志力减弱，对生活失去兴趣，整个人都会变得懒沮丧。

严重的暴力行为，如破坏物品、暴力家庭成员等，会导致个别极端抑郁症。

对于青少年和儿童来说，玩手机成瘾会导致他们的人格障碍，对人陌陌，缺乏爱，也可能导致他们的社交行为出现问题，不善于与人交流，甚至更愿意用简单粗暴的方式解决事情。

自测是否有手机上瘾。每道题的评分范围是1~7分，其中1分非常不同意，7分非常同意。

如果智能手机不能随时浏览信息，我会感到不舒服。

2.如果我不能通过智能手机搜索信息，我会感到恼火。

3.如果智能手机看不到新闻(例如事件、天气等)，我会感觉到焦虑。

4.如果智能手机的某些功能有问题，我会很恼火。

五、手机没电会很可怕。

6.如果手机余额不足或者数据流耗尽，我会抓狂。

7.到达某个地方后，首先检查是否可以连接WiFi。

8.如果智能手机不能使用，我会担心被困在某个地方。

9.如果有一段时间看不到手机，我会有更强烈的看手机的欲望。

10.我不能随时给家人或朋友打电话，所以我会觉得焦虑。

家人或朋友找不到我，我会很担心。

12.我不能接收短信或电话，所以我会觉得紧张。

不能一直和家人或朋友保持联系，我会很焦虑。

14.我不确定有没有人来找我，所以我会感到紧张。

15.与家人和朋友的联系会中断，所以我会感到焦虑。

不能随时与网友联系，我会感到紧张。

17.如果我不能从社交媒体和网络世界获得最新信息，我会感到紧张。

18.如果不能及时收到通知或提醒，我会觉得不方便。

19.如果我不能接收和查看邮件信息，我会感到焦虑。

20.我不知道该怎么办，所以我觉得很尴尬。

评分标准为20~60分，轻度手机上瘾；60~100分，中度手机上瘾；100分以上，患有严重的手机上瘾。

建议轻度或中度手机上瘾的人每天规定不要在一定时间内使用手机，而是使用固定电话，或者尽量将手机转移到固定电话上，尽量增加一些与朋友或家人面对面交流的机会。坚持一段时间后，他们就可以摆脱手机上瘾。

如严重依赖手机，最好请医生协助解决。