儿童这不吃那不吃该怎么办 如何纠正挑食的问题

孩子挑食，相信这一点，对于家中有孩子的家长，也是深有体会的一件事情，因为孩子对于自己的饮食，就吃自己爱吃的，不想吃的是不会吃的。对于这样的症状，多半是挑食的问题，挑食会导致营养不良、个子不高等问题。对于挑食的儿童该怎么办呢？如何纠正这些错误呢？

儿童挑食的原因

1、零食过多。因为现在的经济水平比较好，孩子在日常吃的好，孩子都爱吃零食，家长一定要控制，不能因为孩子喜欢吃，就多买，零食吃多了会影响孩子的食欲，长期下来，孩子就容易挑食。

2、饮食单调。平时孩子对于自己喜欢的食物吃得多，不爱吃的几乎是不吃的。长期饮食单调很容易造成孩子厌食，家长们尽量做到孩子的食物多样化，根据孩子的喜好做出不同形状的及口味的食物，增强孩子的食欲。

3、父母影响。家长对孩子的影响不能忽视，很多家长也有偏食的习惯，这样会导致孩子偏食，所以家长要以身作则，不要偏食，给孩子树立榜样。

4、吃饭看电视。一般看电视吃饭是不好的影响，对进食不好，吃饭看电视是每个孩子的通病，家长们一定要不注意不能让孩子边吃饭边看电视，这样会分散孩子的注意力，不能专心吃饭，造成吃饭时间久，家长就一直逼着孩子吃，久而久之形成习惯，孩子就容易产生厌食。

如何改善宝宝挑食偏食的习惯

1、采少量多餐方式。孩子的胃口不好的情况下，要注意做好改善和预防，有时候宝宝食欲不振吃不下，家长可用少量多餐的方式给予食物，别因为担心宝宝没吃，而给他吃零食，或是增加调味料。宝宝很聪明，若让他知道“这一餐不吃等一下可以吃好吃的点心”，就会养成不吃正餐的坏习惯。

2、吃给宝宝看。和孩子进行有效的沟通，这样对孩子好，偏食是动物的本能，而宝宝偏食常是学来的，受到周遭大人的影响!因此若发现宝宝偏食严重，爸妈首先要检讨自己的饮食习惯。即使是不喜欢吃但营养丰富的食物，家长也要硬着头皮吃给宝宝看，而且要表现出“好吃”的样子。

3、不要常买零食给宝宝吃。孩子不适合多吃零食，要注意孩子的习惯改善，父母太忙没时间陪伴宝宝，常会用“买他爱吃的零食”来补偿!零食的调味重、热量高，会让宝宝对正餐更兴趣缺缺，影响食欲;冰淇淋之类的冰品吃太多，会稀释消化液，使之分泌减少，影响肠胃功能;饭前、饭中喝饮料，会让宝宝吃得更少。

4、别吃饭配电视。对于这样不良的习惯，要注意避免，大人小孩都要戒除用餐时配电视的习惯，因为这样会让用餐的时间拉长，而且宝宝吃得越久，通常吃的量会越少，因此养成专心用餐的习惯是很重要的。

5、调整作息有时间吃早餐。改善平时的生活习惯，注意规律的饮食，休息，现代人都睡得晚，有时晚起匆匆忙忙上班送宝宝去托儿所，大人小孩都没有时间好好吃个早餐，长期下来容易养成不良的饮食习惯!要从调整作息开始，全家一起吃早餐，做为一天的美好开始，从小就让宝宝养成吃早餐的好习惯。

做好这些预防，对孩子的健康好，也能避免孩子的营养问题，对于挑食的孩子，要注意平时的习惯，注意多吃一些营养的食物。一样的食物可以选择不一样的做法，多吃这些对孩子的健康好，像纤维粗的蔬菜，可以切得比较细，这样给孩子吃对孩子的健康好，也能尽量的避免挑食的影响。