经常不刷牙会引起什么后果 注意什么

有很多孩子不喜欢刷牙，甚至有些成年人也不爱刷牙，短时间内没有什么影响，但是如果长期不刷牙，会产生一系列的口腔问题，比如口臭，牙齿发黄，牙齿生虫，牙病等，今天小编具体介绍下长期不刷牙会产生什么后果？平时应该注意哪些？

不刷牙的危害

1.经常不刷牙会引起孕育困难，特别是男性，容易造成勃起功能障碍。牙周病学杂志刊登印度一项涉及70名男子的新研究发现，男性牙齿越不健康，勃起功能障碍(ED)就越严重。他们认为，牙病会导致血液中传输氧气必需的一氧化氮减少，因而造成阴茎供血不足，导致ED。如果刷牙不彻底，或者不经常刷牙就会导致阳痿或者不育。

2.关节炎。研究表明经常不刷牙患关节炎的风险比较大，关节炎也许刷牙不彻底有关。类风湿关节患者出现牙病的几率是健康者的8倍。

3.支气管炎，不刷牙的患者容易造成呼吸道感染，呼吸道离口腔是最近的，因此刚发现呼吸道的感染与牙病存在关联。有支气管炎等呼吸道疾病史的人，牙病问题更严重。

4.老年痴呆症，老年人如果不刷牙，引起牙病，牙病会增加老年痴呆症危险。调查发现，那些有牙病或掉牙的老年人，更容易出现记忆问题。甚至过早出现老年痴呆

5.心脏病，牙病也会影响心脏，这是英国的科学家的一项研究发现，证实牙病会使冠心病危险加倍。每天刷牙少于两次也会增加患心脏病的风险。从不或很少刷牙与每天刷牙两次相比，患心脏病的几率高70％。

6.糖尿病，牙病患者会增加患有糖尿病的概率，会加重2型糖尿病病情。治疗牙病，减少牙龈炎，有助于降低眼病等糖尿病并发症的危险。

7、睡前不刷牙危害更大，睡前不刷牙，对人身体危害很大。晚上睡觉前不刷牙，特别容易患感冒和肺炎，也特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病，乃至牙齿脱落。

8、不刷牙的人容易出现牙菌斑，人在入睡后，由于嘴唇闭合，因此口腔的温度、湿度等条件是非常适合细菌繁殖生长的，如果睡前不刷牙，无疑是为这些细菌创造了大量的营养物质，使细菌繁衍的速度加快。久而久之，这些细菌就会逐渐附着在牙齿表面，形成牙菌斑，以后任你怎么刷也刷不掉。

9、晚上不刷牙会诱发龋齿，由于晚上人体的唾液分泌量比较少，如果不刷牙，食物残渣在细菌的作用下容易侵蚀牙齿，最终出现“虫洞”，即“龋齿”。

10、还可能会引起牙周炎，长期睡前不刷牙，口腔中的细菌、毒素等会刺激牙龈，引起牙龈出血。另外，牙菌斑容易钙化，形成牙石，而牙石又会压迫牙龈，导致牙龈炎，久而久之将演变为牙周炎，使得牙齿全部破坏殆尽。

11、长期下来会形成口臭，口腔与牙缝间的食物残渣经细菌分解后，会产生一股难闻的恶心臭味，特别影响交际，给生活造成麻烦。

注意什么

1、认真刷牙，刷牙是保持口腔健康的有效措施之一，养成饭后刷牙的习惯对身体健康有利。至于晚间，也就是晚饭后刷过牙，早晨起床后是否需要刷牙，本人认为，最好还是饭后刷。起床后用清水漱口就可以了，就能达到清除口腔异味，提高食欲的作用。

2、刷牙不要太用力，刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿，也会伤害到牙龈，引起口腔溃疡。其实，并非用的力气越大才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方法不对，用的力气太大反而会伤害牙齿。

3、牙刷的大小要合适，每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。不建议用太大的牙刷，牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜。如果牙刷太大，伸不进最后部的牙齿就刷不干净。

4、不要用冷水刷牙，冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。

5、刷牙的方式要正确，先刷牙齿外表面，将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，再刷牙齿咬合面，平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，刷牙齿内侧面时竖起牙刷。最后轻刷舌头表面由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。

平时一定要养成刷牙的好习惯，不止要刷牙，而且早晚都要认真刷牙，用正确的方式刷牙，避免产生各种疾病。平时也要定期洗牙，好好保护口腔卫生。