您的位置: 复禾首页 > 心理频道 > 医疗动态 > 正文

孕前应做好的6大备孕措施 一样也不能少!

发布时间: 2021-10-03 13:32

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

对于打算要孩子的女性而言,在怀孕前就需要做好相关的备孕措施,以避免孩子将来的健康存在问题。可是很多女性,只是知道孕前要适当的注意饮食和休息,其余的就不是很清楚了。为了提高自身的免疫力,女性在备孕期间还需要加强体育锻炼,而且要避免患上一些疾病,还要远离各种不良的生活习惯。

孕前应做好的6大备孕措施 一样也不能少!

孕前应做好的6大备孕措施:

1、注意饮食营养

女性在怀孕期间,一定要适当的补充营养,但是也不可以营养过剩。在受孕前夫妇双方要注意饮食营养,经常吃些高蛋白及富含维生素的食物,尤其是维生素A和维生素c,是人体不可缺少的成分,是生育的物质基础。同时还要多吃水果,水果是清理肠道、补充维生素的天然途径。

2、加强体育锻炼

为了提高身体的免疫力,适当的锻炼身体也是必不可少的。经常锻炼身体,坚持早晚去户外散步,到空气新鲜的地方呼吸些新鲜空气,参加适当的娱乐活动,既锻炼身体,又陶冶情操,调节神经系统的功能。

3、避免患上一些疾病

孕前应做好的6大备孕措施 一样也不能少!

孕前需要做全面的检查,以避免身体存在某些疾病威胁胎儿健康。受孕前夫妻都应该保养好身体,预防一些疾病的发生,特别是病毒性疾病,如风疹、流行性感冒等,因为病毒能使胎儿发生畸形。

4、禁烟酒勿滥用药物

孕前应做好的6大备孕措施 一样也不能少!

有抽烟喝酒习惯的女性,需要适当的注意自己的行为。因为烟、酒都对生殖细胞不利,而滥用药物常会使胎儿致畸。比如服用女性激素类药物能使胎儿女性化,服用男性激素类药物能使胎儿男性化

5、远离一些有害的物质

为了自己的身体健康,还需要注意自己的生活和工作环境。对于放射性物质及有毒物质也要尽量远离。如果夫妻双方在一些有化学用品、或者是放射性物质、还有一些辐射性较强的工作岗位时,在备孕前三个月必须要远离这样的工作环境,这样对于身体的健康才能有保障。

6、夫妻同房的环境要准备好

准备受孕的时间也需要适当的注意,不可以在过度疲劳的情况下同房。夫妻同房时环境宜宁谧,还要精力集中,而且夫妻感情要好,相互之间主动配合,这样才有助于优生。现在流行旅游结婚,但旅游过程中受孕存在有一些不利因素,因为旅途中非常疲劳和生活上不规律,将对胎孕造成一些不良的影响。

夫妻打算要孩子就要对孩子负责,在备孕期间需要积极的了解一些注意事项。备孕期还需要适当的口服叶酸,以防止胎儿畸形。为了提高受孕的几率,可以选择在排卵期前后同房。如果在孕前检查身体有某些疾病影响生育的话,一定要先接受正规的治疗,以避免对胎儿的健康造成影响。

该文章内容仅代表作者观点,不代表复禾健康观点,如涉及版权问题,请及时联系我们予以删除!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

女性在孕前应做好备孕措施 这6个备孕措施不能少!
女性在孕前应做好备孕措施 这6个备孕措施不能少!
为了保证下一代的健康,女性除了要选择好最佳的怀孕时机外,在怀孕前还应该要注意各方面的问题。怀孕前的准备就是在怀孕前的三个月,在生活上、饮食方面,心理上,身体检查等方面都要做好一些规划。使得备孕的妈妈卵子和备孕的爸爸精子质量可以达到最优质,这样才能孕育出健康和聪明的宝宝。孕育下一代...[详细]
发布于 2024-10-17

最新推荐

抗击新冠居家如何吃出免疫力 疫情期间宅家遵循5大饮食原则
抗击新冠居家如何吃出免疫力 疫情期间宅家遵循5大饮食原则
新型冠状肺炎来势汹汹,“宅”在家里的我们不得不重新审视并关注自身的健康情况,而“免疫力”这一预防病毒的天然屏障,一时间也成为大家最为关注的问题。。如何“宅”在家中提升自己的免疫力,更好的对抗疫情?营养专家提示,均衡合理的营养膳食是提升免疫力...[详细]
2022-02-24 15:57
居家抗疫期间如何安全的吃 饮食管理应做好以下5点
居家抗疫期间如何安全的吃 饮食管理应做好以下5点
居家抗“疫”期间如何安全的吃?营养专家建议,饮食管理应做好以下5点:1、拒绝“野味”,不吃生食众所周知,新型冠状病毒的来源是野生动物,也就是人们常说的“野味”。。在此紧要关头,我们首先应当杜绝“野味”,最大程度减少病从口入的风险。同时,也不...[详细]
2022-02-24 15:57
预防新冠肺炎食材烹饪要注意什么 食材加工烹饪过程中应注意4点
预防新冠肺炎食材烹饪要注意什么 食材加工烹饪过程中应注意4点
新型冠状病毒感染的肺炎流行时,注意合理膳食合理膳食,可以根据个人特点,饮食要荤素搭配,谷豆混吃,蛋奶兼并,果蔬充足,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品,少吃高盐和油炸食品。。足量饮水,促进机体的新陈代谢,增强机体的免疫力和抵抗力,减少基础疾病。专家...[详细]
2022-02-24 15:57
如何做好孕产妇的防护措施 孕妇预防新冠注意这些事项
如何做好孕产妇的防护措施 孕妇预防新冠注意这些事项
昨天,国家卫健委发布《关于加强新型冠状病毒肺炎疫情防控期间孕产妇疾病救治与安全助产工作的通知及解读》,明确将指定一批综合救治能力较强的助产机构作为疑似或确诊孕产妇产检和住院分娩定点医院,优先保障疑似和确诊孕产妇的收治。。确诊感染产妇分娩的新...[详细]
2022-02-24 15:57
同小区有确诊者如何做好防护措施 教你正确的七步洗手法
同小区有确诊者如何做好防护措施 教你正确的七步洗手法
同小区有确诊病例如何做好防护措施新冠病毒肺炎是一种新发生的传染病,每个人都没有免疫力,每个人也都是易感人群,其实不管小区是否有病例,如果不注意防护,每个人都会有感染的风险。。另外,专家表示新型冠状病毒感染的肺炎被确诊之后,患者都会到定点医院...[详细]
2022-02-24 15:57
针对新冠什么是气溶胶传播 七措施可以预防气溶胶传播
针对新冠什么是气溶胶传播 七措施可以预防气溶胶传播
在2月8日举行的上海市疫情防控工作领导小组新闻发布会上,上海市民政局副局长曾群强调进一步加强家庭内部的疫情防控非常重要:卫生防疫专家强调,目前可以确定的新冠肺炎传播途径主要为直接传播、气溶胶传播和接触传播。。1、直接传播是指患者喷嚏、咳嗽、...[详细]
2022-02-24 15:57
预防新冠一线工作者营养膳食指导 新冠重症型患者的营养治疗4要点
预防新冠一线工作者营养膳食指导 新冠重症型患者的营养治疗4要点
8日,国家卫生健康委于官网发布《新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导》(以下简称“指导”)称,科学合理的营养膳食能有效改善营养状况、增强抵抗力,有助于新型冠状病毒感染的肺炎防控与救治。。一、新型冠状病毒感染的肺炎患者临床营养膳食指导(一)...[详细]
2022-02-24 15:57