老年人防范新冠的注意事项 疫情下老年人怎么缓解焦虑

新冠肺炎流行以来，世界娱乐期、体育界等领域名人被诊断为新冠肺炎，前几天，另一位着名演员被诊断为新冠肺炎。据报道，66岁的日本演员石田纯被诊断为感染了新的冠状病毒，据报道，石田纯先感到身体无力，在宾馆休息，没有发烧和咳嗽的症状，前几天因肺炎倾向住院，被诊断为阳性。

老年人免疫力低，常伴慢性疾病，如果感染新冠状病毒，容易引起重症，老年人防止新冠状肺炎有什么注意事项？隔离期间老年人如何缓解焦虑情绪？

老年人记住这些新的冠状肺炎防护攻略

一、家庭防护。尽量不要外出，不要去人群聚集的地方，定期休息，保持良好的个人卫生习惯。每天早晚测量体温，正常体温不超过37.3℃，不得擅自服用性药物。定时打开窗户换气，换气时要注意保温，不要感冒。外出回来，饭前后，打扫后，必须马上用流动水和肥皂洗手。家庭消毒时选择刺激性小的消毒产品，首选用75%的酒精棉片擦拭，也可以使用稀释后的84消毒液等清洁家具、地面。适当锻炼身体，不要做激烈的运动，最好每次锻炼30-40分钟，每周4-5次，运动前做好活动准备。

二、外出防护。正常外出时选择一次性医用口罩即可，不建议老年人使用N95、KN95等防护口罩。密闭性过强，呼吸阻力大，呼吸困难。不建议使用棉布口罩、海绵口罩。尽量不要接触公共场所的东西，不要用手接触口、鼻、眼。见到熟人，减少近距离接触，尽量相距1米以上打招呼。

三、慢性病防护。有慢性病的老年人要规律服药，不要自己换药或停药，注意药物的不良反应，身体不适，要及时通知家人和养老机构的工作人员。有条件的人可以通过测量血压、血糖、呼吸、体重等来观察身体状况。常用药物可以通过委托药物采购、代购等方式解决。

四、身体不适时应根据具体情况就医。慢性基础疾病、通常康复等，可以通过门诊和远程问诊等保守治疗，不建议外出就诊。如果需要外出就诊，首先了解就诊医院的状况和就诊流程，预约，尽量减少医院的逗留时间。尽量选择离家近、能满足需求、人少的医院，只做必要的、必要的检查和治疗。慢性病急性恶化或突发急病时，应立即拨打120急救电话就诊。

老年人如何缓解焦虑情绪？

一是正确的信息把握。我们必须帮助老人了解正确的信息。新的冠状病毒感染在年龄上没有倾向性，当然也必须理解能够部分减少他们的不安。基础体质差，需要更好的保护，营养和睡眠必须跟上。

二是帮助老人旁观自己的不安和担心。站在第三者的角度看自己的不安和担心感情，看到这种感情的背景是加强对自己的保护，不感染，希望自己更健康，但是在这种不安的感情下，他的饮食和睡眠受到影响，对健康不利，抵抗力反而更差，所以这种感情不仅没有补充，反而不利于自己对病毒的防御。