本文专家:孙涛，国家二级心理咨询师
万圣节要来了，借着这节日的气氛，请您想像一下：周末的晚上，你一个人关上灯，拉上窗帘，打开电脑，接上音响，开始看恐怖片……
惊悚的剧情吓得你捂着耳朵，蒙着眼睛，但是，你就是忍不住透过指缝看看到底发生了什么……
对，这就是你，明明已经被吓得七荤八素，但是还是忍不住要看，这是肿么了？
别担心，你没病，因为这是有心理学依据的，不信，你往下看：
战斗或逃跑反应
事实上，当人们惊恐、害怕时，人体会进入一种“战斗或逃跑”反应下的状态，这是1929年一位叫做怀特·坎农的心理学家所创建的一个心理学名词，指的当人们受到威胁时，人体会出现一系列的神经和腺体反应来应对突发的威胁，使躯体做好战斗或是开溜的准备。
在这个过程中，除了激增的肾上腺素，还有一种叫做多巴胺的荷尔蒙也会随之增多，这两种物质让人们感到兴奋和愉悦，一个好的恐怖电影，就是可以做到让你享受紧张过后的愉悦和兴奋，让人既怕又爱，欲罢不能。
多巴胺
好奇心害不死猫
精神分析的创始人弗洛伊德说，人的一生要解决3个问题：男与女、成功与成功背后的惩罚，还有一个就是生与死。活着与死亡确实是人类的一大困惑，没人能讲清死亡到底是什么滋味。
而恐怖片恰恰以一种极端的形式带领人们体验了死亡，关键是人们内心很清楚地知道，这个“死亡”虽然很残忍，却是假的，恐怖片让人们安全地满足了自己的好奇心。
缓解焦虑，释放压力
如果你稍微用心去研究一下恐怖片的发展史，你会发现近几年这个非常小众的影视题材，变得产量越来越高了，这是为什么？笔者认为也许跟快节奏的社会给了人们太多的压力和焦虑有关。
这是因为看恐怖片的时候，人们的精神高度紧张和集中，随着剧情突然吓你一跳，然后突然放松，如此循环往复，尤其是强忍着看完一部恐怖片时，整个神经就摊在那里，就像是长跑后你摊在操场的感觉一样，整个人都放松了，这个就给压力找到了一个释放的出口，缓解了焦虑。
宣泄内心压抑的欲望和情感
弗洛伊德认为人们的潜意识中有很多被压抑的本能冲动，比如挑战权威、无视道德、贪婪的欲望等，由于社会对人们的要求，这些东西长期被压抑在人们的潜意识中，无法见到天日，而恐怖片所表现的正是乖张的伦理、变异的心理、道德的沦丧……在观看恐怖片的过程中，让人们内心的潜意识得到一种变相的满足，从而得到了内心的宣泄。
而且就算是脱离精神分析，从常理来讲，人们看恐怖片时或大喊大叫、或痛哭流涕、或毛骨悚然，这种情绪反应本身，就让人释放了情感和欲望，从而让人们更感受到现实世界的美好。
除此之外，据说看恐怖片还有三点好处:
01
可以拉近人与人之间的关系，尤其是异性之间。当人们恐惧时，更容易让人们产生强烈的情绪反应，这种反应会增进人们与他人的联系，就是我们所说的抱团取暖。
02
看恐怖片也许可以减肥，据说，看恐怖电影时，由于肾上腺激素的激增，心跳的增加，再加上肌肉收缩，大概会消耗200卡路里的热量。
03
看恐怖片也许可以帮助你追上女孩子，研究表明，看恐怖片时特别害怕的女孩会更吸引人，而看恐怖片时更平静的男生会更有魅力，所以，你知道怎么用恐怖片谈恋爱了吧。
美国现代著名恐怖小说家洛夫克拉夫特认为“人类最古老最强烈的情感是恐惧”，每个人的内心深处都潜藏着未知的恐惧，这种恐惧与生俱来，并可随着成长和阅历演变和加深，并作为最原始的驱动力之一，暗中左右着人类的言行。
最后，温馨提示以下人群请远离恐怖片：
1. 看完恐怖片总是瞎联想的人，慎看恐怖片；
2. 18岁以下的未成年人最好不要看恐怖片；
3. 15岁以下的小朋友绝对不能看恐怖片；
4. 孕妇、老人不能看恐怖片；
5. 心情不好或抑郁症病人不能看恐怖片；
6. 身体健康不佳以及神经衰弱的人不要看恐怖片；
7. 有高血压、心脏病等特殊疾病的人不要看恐怖片。
2026-01-12
2026-01-12
2026-01-12
2026-01-12
2026-01-12
2026-01-12
2026-01-12
2026-01-12
2026-01-12
2026-01-12
