都挺好，很难选择？犹豫心理该怎么办

在一些成功学书籍和励志文章中，大家经常会看到这样一句话：“找对了目标，你就成功了一半。”这句话从一个侧面反应出选择目标的重要性，但如今，社会的发展和科技的进步为人们提供了无限的机遇与可能，很多人在面对众多选择时“无从下手”。那么，到底应该如何选择目标呢？

1、找到自己的优势。“世界上没有完全相同的两片叶子”“上帝为你关上一扇门，就会为你打开一扇窗”，事实上，每个人都有自己独特的优势，比如独特的知识体系、思维方式、大局意识，甚至是人生经历等。在选择目标的时候，首先要找到自己的优势，然后看看这些优势能够帮助自己在哪些领域脱颖而出。

2、挑选值得做的事情。很多人在面临选择的时候往往“无从下手”，“拿不起，放不下”“这个挺好，那个也不错”是这类人常见的心理。那么，在排除了理想、抱负等个人因素外，该如何在众多选择中挑选一件值得做的事情呢？这里向大家推荐一种方法：

（1）衡量某件事情的“收益值”，即在做完这件事情之后，能带来收益大小。

（2）找到该“收益值”的“半衰期”。“半衰期”是指“收益值”衰减所需要的时间，“半衰期”越长，意味着受益的时间越长。

（3）“收益值”较高、“半衰期”较长的事情往往就是值得做的事情，大家不妨将其定为目标。

3、不断提出更高的标准。人们在做出选择的时候，常常希望得出“最优解”，即找到最好的选择。然而，在现实生活中，“最优解”几乎是不存在的，因为想要做出“最优解”，决策者需要掌握全面、准确、真实的信息，并在“绝对理性”的指导下，按照最优的解决方案行事，但由于受到环境、时间等限制，想要做出这种选择几乎不可能，因此，“最优是不存在的，存在的只有满意”，这就是“满意原则”。“满意原则”提醒大家，目标并非一成不变，要在前进过程中不断提出更高的标准，不断优化和改善自己的目标。（唐义诚）

本文由中国科学院心理研究所研究员高文斌进行科学性把关。

中国心理学会心理学普及工作委员会供稿