您的位置: 复禾首页 > 心理频道 > 心理话题 > 正文

年底KPI未完成压力山大?忙碌之余勿忘身心健康

发布时间: 2021-05-26 11:56
Scan me!

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

农历新年悄然来临,岁末年初,往往是许多办公室一族最忙的时刻,各种考核指标蜂拥而至,这时压力往往也最大,有些人甚至还会由此引发各种心理、生理困扰。随之而来的,也可能会有各种酗酒、吸烟等问题,需要引起人们的重视。

年底KPI未完成压力山大?忙碌之余勿忘身心健康

良好的心理素质是人全面素质中的重要组成部分。心理健康研究的对象是人心理活动的形成、发展、变化的规律,如何科学维护和增进心理健康,其与生活息息相关。我们面对的不仅仅是环境变化,而且还是发展目标、角色、学习、人际交往、生活等各个方面的变化,心理健康即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何形式去适应。也就是说,遇到任何障碍和困难心态都不会失调,能以适当的行为予以克服,这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

年底KPI未完成压力山大?忙碌之余勿忘身心健康

在构建心理健康的过程中,要树立正确的世界观、价值观、人生观,这样可以帮助培养健全的人格。我们也要勇敢地剖析自己,更好地认识自己,从而更有信心地创造美好未来。

年底KPI未完成压力山大?忙碌之余勿忘身心健康

此外,身体健康也同样重要,每个人都是自己健康的第一责任人。世界卫生组织研究发现,个人行为与生活方式因素对健康的影响占60%,生命在于运动,缺乏身体活动已成为慢性病发生的主要原因之一。同时,合理膳食也是健康的基础。研究结果显示,饮食风险因素导致的疾病负担占15.9%,已成为影响人群健康的主要危险因素。

总而言之,若一个人失去了健康,不论对自己及家人而言都是不小的打击,所以忙碌之余一定不能忽略这一问题,保持健康的心态、体态非常重要。

本文由北京大学医院部公共卫生学院教授陈育德进行科学性把关。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

房事以后怎样开展身心健康监测
房事以后怎样开展身心健康监测
房事以后怎样开展身心健康监测。身体一些病症不显著的疾病,将会在性生活后展现出来,因而夫妇性生活后要非常注意一些异常的临床症状或病症,进而初期发现掩藏在身体的疾病。有一对中年夫妇平常全是暗夜里过夫妻生活,有一天下午忽然突发奇想地相悦而合。事毕...[详细]
发布于 2021-06-16

最新推荐

刺猬型人格的心理特征怎么造成的
刺猬型人格的形成通常与童年创伤、情感忽视、防御机制强化、社会适应困难及遗传因素有关。刺猬型人格主要表现为对外界过度警惕、情感疏离、攻击性防御等特征,其成因主要有原生家庭互动模式、长期负面评价体验、情感表达压抑、人际信任缺失及神经敏感度差异等...[详细]
2025-08-16 15:20
以内养外 健康美丽
俗话说:“一样米吃出百样人”。有的人“油浸也不长肉”。而有的人“喝水也会增胖”,为什么?体质使然。体质是相对稳定的个体特征,大威猛”、“短小精悍”、油性皮肤、干性皮肤等都是产生在不同的体质基础之上的。也就是说,体质与形体容貌的关系有一定的配...[详细]
2020-12-03 17:34
刺猬型人格的心理特征 刺猬型人格智商
刺猬型人格通常表现出高智商特征,同时伴随强烈的防御心理和情感疏离倾向。这类人格的核心特征主要有高敏感低信任、理性思维主导、社交回避倾向、完美主义倾向、矛盾依恋模式。1、高敏感低信任刺猬型人格对环境和他人情绪变化异常敏感,能快速捕捉细微的非语...[详细]
2025-08-16 12:02
刺猬型人格的心理特征 刺猬型人格的男人
刺猬型人格通常表现为外冷内热、防御性强且情感表达矛盾,这类男性在亲密关系中往往既渴望被理解又害怕受伤。刺猬型人格的形成可能与童年情感忽视、创伤经历、高敏感特质、社交焦虑及低自我认同等因素有关。1、外冷内热刺猬型男性常以冷漠疏离的外表掩饰内心...[详细]
2025-08-16 10:22
刺猬型人格的心理特征 刺猬型女人的心理
刺猬型人格通常表现为外冷内热、防御性强且内心敏感,刺猬型女人往往在亲密关系中既渴望依赖又害怕受伤。这类人格的形成可能与童年创伤、情感忽视或长期缺乏安全感有关,其核心特征包括过度警惕、情绪波动大、矛盾型依恋倾向。一、外冷内热刺猬型人格者常以冷...[详细]
2025-08-16 08:43
刺猬型人格的心理特征 刺猬心理是什么
刺猬型人格是一种以防御性强、情感疏离为特征的心理模式,主要表现为过度敏感、习惯性回避亲密关系、用攻击性行为掩饰内心脆弱。刺猬心理的典型表现有情绪易激惹、对批评过度反应、社交中刻意保持距离、用冷漠或讽刺作为保护机制、内心渴望关爱却害怕受伤。1...[详细]
2025-08-16 07:04
刺猬型人格的心理特征 刺猬人格形成原因
刺猬型人格通常表现为外冷内热、防御性强、情感表达困难等心理特征,形成原因主要有童年情感忽视、家庭环境高压、社交创伤经历、性格敏感特质、长期自我压抑等。1、童年情感忽视早期成长中缺乏父母的情感回应,导致个体习惯用疏离保护自己。这类人往往在婴幼...[详细]
2025-08-16 05:24