您的位置: 复禾首页 > 心理频道 > 情感心理 > 正文

老人容易有心理障碍吗?远离退休综合症要做到这些

发布时间: 2021-04-14 15:37

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

很多老人退休后不能适应生活方式的变化,心理感情发生很大变化,性格发生很大变化,发生心理疾病,影响健康。这种巨大的变化可能是因为老年人患有退休综合征。让我们来看看退休综合征是怎么回事这种疾病的原因是什么?我该怎么预防呢?

退休综合征是指老年人退休后无法适应新的社会角色、生活环境和方式的变化而出现的焦虑

那么,退休综合征的原因是什么呢?广东省中山大学孙逸仙纪念医院精神心理科主任刘中霖指出,人们退休后,身心发生了很大变化。离开工作岗位,减少与社会的接触,有可能产生孤独感的规律工作、学习、劳动松散的一般生活,如退休后有空,思考多,敏感性增加,年老身体状况不如以前,容易产生疑问、焦躁的心理。

退休综合征不是一个小问题,这些不健康的心理和不良情绪会严重干扰和损害老年人的生理功能和抵抗疾病的能力,影响神经、免疫、内分泌等各系统的功能,引起或加重各种心理疾病,加快老年人的发生和发展

老人应该如何应对这种不良感情?具体来说,

2.调整心情,正视落差感。如果你在退休前就做好准备,退休后你可以尽快改变你的角色,开始新的生活。相反,老年人的落差感会影响生活,甚至身心健康。最重要的是正视退休前后的落差感,特别是在职时有一定职权的老年人。此时,要调整心情,保持良好的休息时间,每天和家人交流。孩子们也应该更加关注老年人的情绪变化,带着父母出去旅行,分散他们的注意力,让老年人感受到孩子和家人的爱。

3.培养爱好,迎接新生活。经过一段时间的缓冲,老年人逐渐适应退休生活后,想办法丰富自己的生活。很多人一生忙于工作,放弃了自己年轻时的梦想,退休后有经济条件和时间,可以实现年轻时的梦想。随着生活质量的提高,退休老人的身体素质也很好,上老年大学可以重新学习,培养新的兴趣和技能来充实生活。最好找几个同龄人一起去,在学习过程中认识有共同兴趣的新朋友,建立新的社交圈。这样,老年人不仅能找到归属感,还能开始新的生活,退休后也能找到自己幸福的时间。

本文由中国人民解放军总医院第一附属(304)医院八一大楼门诊部主任彭国球科学检查,该专家擅长领域包括健康养生类、临床医学类、心理医学类等。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

老人退休后如何过充实生活 老人退休后做什么好
老人退休后如何过充实生活 老人退休后做什么好
人的一生从走进社会起就注定忙碌,从工作到家庭,再也不是以前无所事事的学生了,只有到了退休才能过自己的生活,那么,忙碌了一辈子,老人退休后如何过充实生活?和小编一起来看看吧。老人退休后做什么好1、退休后养宠物养宠物非常适合大把时间的人,只有他们才能照顾好这些小天使。有的人退休在家,...[详细]
发布于 2021-05-08

最新推荐

结婚前让我们先同居吧 结婚之前同居吗
婚前同居是当代情侣常见的相处模式,有助于双方磨合生活习惯与价值观。决定是否同居需考虑情感基础、经济独立、家庭观念、未来规划、矛盾处理五大核心因素。1、情感基础:稳定的感情是同居的前提条件。处于热恋期的情侣容易高估包容度,建议恋爱6个月以上再...[详细]
2025-06-11 17:00
结婚前让我们先同居吧 结婚前要同居吗?
婚前同居可以帮助双方更好地了解彼此的生活习惯和性格特点,主要有增进了解、检验兼容性、降低离婚风险、明确婚姻预期、发现潜在问题等作用。1、增进了解:同居生活让伴侣有机会观察到对方最真实的一面。日常生活中的细节往往能反映一个人的性格特质,比如作...[详细]
2025-06-11 16:58
结婚前让我们先同居吧 结婚前该同居吗
婚前同居多数情况下可以帮助伴侣更好地了解彼此的生活习惯和性格特点。婚前同居的利弊主要有生活习惯磨合、经济压力测试、情感稳定性评估、家庭观念冲突、未来规划协调五个方面。1、生活习惯磨合:同居能直观暴露双方的生活细节差异,包括作息时间、卫生习惯...[详细]
2025-06-11 16:57
结婚前让我们先同居吧 结婚前该不该同居
婚前同居可以帮助伴侣更深入了解彼此的生活习惯和性格特点,但需要双方做好充分沟通和心理准备。婚前同居的决策需考虑情感基础、经济条件、家庭观念、未来规划和矛盾处理能力五大因素。1、情感基础:稳定的感情是同居的前提条件。伴侣需确认关系进入成熟阶段...[详细]
2025-06-11 16:56
结婚前让我们先同居吧 结婚前的单身派对
婚前同居和单身派对是当代年轻人婚前常见的两种行为,婚前同居有助于双方适应共同生活,单身派对则是告别单身的一种仪式。这两种行为对婚姻关系可能产生积极或消极的影响,主要取决于双方的态度和处理方式。1、婚前同居:婚前同居可以让双方更好地了解彼此的...[详细]
2025-06-11 16:54
结婚前让我们先同居吧 结婚那天要同房么
婚前同居与婚礼当天的亲密行为属于个人选择,主要取决于伴侣双方的沟通意愿、文化背景和心理准备程度。关键因素包括情感成熟度、性观念契合度、传统习俗压力、健康安全考量以及未来生活规划。1、情感成熟度:同居期间积累的情感默契能帮助判断是否适合婚姻关...[详细]
2025-06-11 16:53
结婚前可以同房吗
结婚前是否同房属于个人选择,没有绝对的对错标准。主要影响因素包括文化背景、宗教信仰、情感成熟度、健康安全意识和双方沟通共识。1、文化差异:不同社会文化对婚前行爲存在显著差异。中国传统文化更倾向婚后再发生亲密关系,而现代城市青年普遍接受婚前同...[详细]
2025-06-11 16:52
医院动态 特色诊疗