父母越大越感觉孤单，儿女们要多家关注了

最近，一则新闻成为网民的话题，武汉有90后的女孩，一家三口患新冠肺炎时，2月中旬父亲的治疗无效，女孩忍受悲伤，每天登录父亲的微波信号和母亲取得联系，鼓励母亲继续。经过治疗，母女相继痊愈。这个女孩靠自己的坚强和智慧，给了妈妈力量和信心。

这个女生对于妈妈的关注点赞不绝口，同时侧面也凸显了除了身体健康之外，老年人的心理健康也是非常重要的，需要积极关注。中老年人所处的人生阶段，意味着经常面对失去的状况，失去配偶、财产损失、失去孤独等生活负面事件增加，这些生活事件是老年人心理和健康水平下降的主要诱因。

《健康中国行动(2019-2030)》指出，心理健康是健康的重要组成部分。正确认识重大生活、工作事故等事件对人心理的影响。老年人的生活事件主要包括社会丧失、疾病事件、社会角色变化和日常生活模式变化等4种。负性生活事件发生时，老年人在短时间内难以适应，多发生心理问题。

如何关注和提高老年人的心理健康，

建立家庭网络。孩子经常和父母取得联系，在家人之间走路。家庭网络的增强有助于缓冲负性生活事件对老年人心理健康的负面影响。

2、朋友网也是安全阀和减压器。通过朋友网络拓展老年人社交圈，将老年人与社区、兴趣群体紧密联系在一起，可以促进老年人的身心健康。

3、积极防范风险。关爱老年人的精神健康，关注疾病风险、安全风险，提高老年人生活质量。

4、老年人除了自己需要积极的自我心理调整外，还需要培养和增强个人心理资本，积极与他人交流建立个人社交圈。有研究表明，老年人在面对心理压力和负面情绪时更容易选择内化处理方法，这不利于长期的心理健康状态。

5、给健康状况差的老人更多的爱。由于生病、服药等生理问题，一些老年人患有疾病恐怖和消极状态。对待这样的老年人，应该提供更多的关心和爱护。

家庭成员不仅要关注老年人的生活质量、健康，还要关注老年人的心理健康和行为变化。面对负面生活事件，家庭物质援助和精神慰问药物发挥着重要作用。当然，老年人也需要与周围的人建立良好的人际关系，积极寻求人际支持和帮助也是缓和负面事件负面影响的可行方法。

本文由中国科学院心理研究所研究员吴瑞华科学检查。