高情商提意见的核心在于维护关系的同时传递真实想法，关键在于表达方式、时机选择和共情能力。
高情商提意见需要采用三明治沟通法，将建议包裹在肯定与鼓励之间。先真诚认可对方优点或努力，再以建设性语言提出改进空间，最后用积极展望收尾。比如讨论工作汇报时可以说您的内容结构很清晰，如果增加一些数据支撑会让观点更有说服力，下次展示一定会更出色。这种方式既避免了直接否定带来的防御心理，又清晰传达了改进方向。
特殊情境下需要调整表达策略。面对性格敏感的对象，可采用假设性表达避免针对个人。涉及原则性问题时则需明确立场，但依然保持语气平和。例如指出同事经常迟到时，可以说最近晨会时间调整可能让大家不适应，我们试试把会议改到九点半会不会更好，既点出问题又给出解决方案。
提意见后要持续关注对方反馈，适时给予支持性回应。注意观察非语言信号，当对方出现抵触情绪时可暂时搁置话题。日常建立足够的信任储备，在非批评场景多给予真诚赞美，能大幅提高意见被接受的概率。重要建议可选择私下沟通，避免当众表达造成尴尬。
