抑郁症早期会有4句“口头禅”，请留意！

如今,社会压力越来越大。许多人不仅要面对繁重的工作,还要处理各种家庭关系和个人情绪。不可避免地会有心理问题,如果没有得到正确的指导和干预,很可能会有精神疾病。抑郁症是最严重的心理疾病之一。

01.我一无是处

抑郁症患者有一个共同特征,那就是他们不自信。他们经常否认自己,尤其是当他们遇到一些不好的事情时,他们经常责怪自己没有用。他们的潜意识总是认为他们毫无价值,别人不需要他们,甚至有些人认为他们是别人的负担。

02.我要是死了，你们就能轻松了

事实上,患抑郁症后,会有一个非常明显的特点,那就是抑郁,每天都充满负面情绪。比较轻的每天都会心情不好,严重的还会觉得痛苦、焦虑,甚至抑郁、悲观、绝望,甚至有自杀倾向。他们不仅经常表达自杀的意愿,还会自残。

03.好无聊

如果患有抑郁症,会希望自己独自一人,不想与他人接触,而且通常不希望有人知道你心中的事情,不管是快乐还是抑郁,这样随着时间的推移,会有越来越大的压力,影响着的情绪,情绪越来越低落,对什么都失去兴趣,什么都不想做,就想静静的发呆,甚至没有性欲,这就充分说明了抑郁倾向。

04.我好烦

许多人认为抑郁的症状是悲伤、疲劳、体重减轻或体重增加是虚弱的表现。因此,当人们沮丧并莫名其妙地愤怒时,他们会从身体中释放更多的东西,尖叫或试图伤害他人,无论身体还是情感上的都算。

结语：如何预防抑郁症分散注意力,放松心态,积极参加集体活动,多运动,如果你身边也有,一定要伸出援手,说不定你的一次安慰就能把别人从深渊里拉出来,多关心他们。