您的位置: 复禾首页 > 心理频道 > 心理话题 > 正文

到底是懒还是得了抑郁症?如何区分

发布时间: 2024-08-19 10:49

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

当我们自身或身边有人患有抑郁症时,有一个明显的状态发生,那就是“懒"。但是这种懒与“懒人”的“懒惰”是不同的,尽管某些时候它们看起来非常相似。这种相似在很多时候给抑郁患者带来许多非议和不理解。笔者将抑郁症之“懒”与普通的懒惰做一个比较和分析,以为抑郁症患者正名。

到底是懒还是得了抑郁症?如何区分

笔者将抑郁症之“懒”与普通的懒惰做一个比较和分析,以为抑郁症患者正名。

懒,每个人都可能会懒:懒的做饭,懒的洗衣服,懒的拖地,懒的做某项工作。即便是一个很勤快的人也会犯懒。

普通的懒是尽管有能力去做某一件事,而仍然不进行完成的举动或不努力去完成这件事。它是一个可以改变的状态,你可以感到自己”犯懒“,但仍可以感到快乐、挫折、愤怒、幸福。你非常健康和精力充沛,你只是喜欢做有趣的事情而不是做你的工作。你只是单纯的不想做你的工作。

正常情况下“懒”仅仅是一种“选择”:房间乱糟糟的,自己完全有能力在极短的时间内整理干净,没有整理房间的理由往往是觉得这点时间用来打游戏或者做点其他有意思的事更好。这里的两种选择你都可以完成,仅仅是选择性更趋向于后者而已。

到底是懒还是得了抑郁症?如何区分

抑郁症的懒则是升级版的“无所不懒”。

那么如何解释抑郁症的这种“懒”呢?

抑郁症是一种真正的疾病:它像高血压,胃病,皮肤病一样都是疾病。它所表现出来的是情绪的持续低落,缺乏动力,对过往喜欢的事情不再感到快乐,自卑,恐惧等症状。

如果说普通的懒惰是“我想一整天都赖在床上睡懒觉。”那么抑郁症则是“我能做的只是躺在床上,因为我讨厌我的生活。我很伤心和悲伤。我希望事情会改变,或者如果我死了,有人会想我吗?”

抑郁症是一种消耗你生活的疾病,抹去所有其他的东西,掩盖幸福,理智,动机,睡眠或吃饭的能力,甚至生活的意志。如果对比一下的话,一个懒惰的人不会清理房间;而一个抑郁的人则不会去打扫,不会去购物,不会去参加聚会,不会去公园,不会去和朋友一起玩乐等等等等。

懒惰的懒,往往是对生活比较满意,懒就“懒”是全部。而抑郁的懒仅仅是表象:患抑郁症的人内心痛苦,当你看到他懒在床上看似没什么,而在他心里早已掀起惊涛骇浪,一遍又一遍的拍打脆弱的心灵。

即使你尽了最大努力做了你的工作,你仍然会觉得自己很糟糕。你不想做太多事情。而当你玩游戏时,你通常仍然感受到无聊/抑郁/不快乐。

抑郁症所造成的“行动力”的缺乏,仅仅是造成“懒惰”表象的其中一个原因;快乐的缺失,思维的不断反刍,自卑等负面情绪又会造成拖延,以及抑郁带来的疲惫感,从而显得更加“懒惰”。

抑郁症可能看起来像懒惰,但抑郁症患者也可能表现出活跃和参与活动。识别抑郁症的一个重要方法是衡量一个人对自己的感受,这可以通过低活动水平之外的事物来识别。理想情况下,这应该由专业心理健康人员来识别。

如果简单的来区分懒惰和抑郁,那么:

非常“懒惰"=不愿做任何事情

较严重的抑郁症=无法做任何事情

主观上的有能力“不愿”做和没有能力“无法”做是区分懒惰和抑郁症的重要标准。

抑郁症的诊断标准如下:

一、以情绪低落为基本症状

二、应有下列症状中的至少4项

1、对日常生活的兴趣下降或缺乏。

2、精力明显减退,无明显原因的持续的疲乏感。

3、精神运动型迟滞或激越。

4、自我评价过低,或自责、或有内疚感,甚至出现罪恶妄想

5、思维困难,或自觉思考能力显著下降。

6、反复出现死亡的念头,或有自杀行为

7、失眠,或早醒,或睡眠过多。

8、食欲不振,或体重明显减轻。

9、性欲明显减退。

三、严重程度标准(至少有以下情况之一)

1、社会功能受损。

2、给本人造成痛苦或不良后果。

3、病程标准 症状至少持续2周

4、排除标准

(a)应排除由脑器质性疾病、躯体疾病和精神活性物质所导致的抑郁

(b)抑郁症患者可出现幻觉、妄想等症状,但应注意与精神分裂症相鉴别

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

到底是“懒”,还是抑郁症?
到底是“懒”,还是抑郁症?
“懒”与抑郁症的区别在于,前者是行为习惯,后者是心理疾病。抑郁症的核心表现是持续的情绪低落、兴趣丧失和精力不足,而非单纯的懒惰。如果长期感到疲惫、无法集中注意力,并伴随睡眠问题或食欲改变,可能是抑郁症的信号,需及时就医。抑郁症的成因:抑郁症的病因复杂,涉及遗传、环境、生理等多方面...[详细]
发布于 2025-01-07

最新推荐

成年巨婴症心理治疗有用吗
成年巨婴症心理治疗通常是有用的,能够帮助改善情绪管理、人际关系和独立生活能力。成年巨婴症并非医学诊断术语,一般指心理年龄滞后于实际年龄的成年人,表现为过度依赖、缺乏责任感或情绪失控等。心理干预方式主要有认知行为疗法、家庭治疗、社交技能训练、...[详细]
2025-07-27 15:45
异类人聪明还是笨
异类人的智力水平不能简单用聪明或笨来定义,其认知特征往往与主流人群存在差异。这类人群可能在某些领域表现突出,而在其他方面存在适应困难,主要影响因素有神经发育差异、社会化程度、特殊天赋、环境适应性、认知偏好等。一、神经发育差异部分异类人群存在...[详细]
2025-07-27 15:20
成年巨婴症心理治疗费用
成年巨婴症的心理治疗费用一般在200元到800元每小时,实际费用受到治疗方式、地区差异、医生资历、疗程长度、机构类型等多种因素的影响。1、治疗方式认知行为疗法和家庭系统治疗是常见的干预手段,前者侧重调整患者非理性认知模式,后者需要家庭成员共...[详细]
2025-07-27 13:41
什么叫认知型孩子
认知型孩子通常指以逻辑分析、问题解决为核心认知风格的孩子,这类儿童更倾向于通过理性思考而非情感互动来理解世界。一、思维特征认知型孩子表现出强烈的因果逻辑需求,习惯将事物分解为可量化的要素。这类儿童在数学、编程等需要结构化思维的领域往往展现优...[详细]
2025-07-27 13:16
成年巨婴症心理治疗方法
成年巨婴症心理治疗可通过认知行为疗法、家庭治疗、团体心理辅导、情绪管理训练、自我成长训练等方式干预。成年巨婴症通常与童年过度保护、人格发展停滞、社会适应障碍、情感依赖、自我认知偏差等因素相关。1、认知行为疗法认知行为疗法帮助患者识别并修正不...[详细]
2025-07-27 11:37
理想型有什么特质
理想型通常具备情绪稳定、共情力强、责任感明确、边界感清晰、成长型思维等特质。这些特质能帮助建立健康的亲密关系,但需注意理想型并非完美模板,真实关系需要双向磨合。1、情绪稳定情绪管理能力是理想型的核心特质。具备情绪稳定性的人能理性处理冲突,不...[详细]
2025-07-27 11:12
成年巨婴症心理治疗 巨婴国二手书购买
成年巨婴症的心理治疗需结合认知行为疗法、家庭系统干预等方式进行,二手书巨婴国可作为辅助阅读材料帮助理解心理机制。1、认知行为疗法通过识别和修正不合理的思维模式,帮助患者建立成熟的应对方式。治疗重点在于打破以自我为中心的认知框架,训练延迟满足...[详细]
2025-07-27 09:33