抑郁倾向的9大特征

抑郁症是一种威胁心理健康以及身体健康的一种疾病,如今的社会，虽然生活水平不断提高，但是患上抑郁症的人也不在少数。抑郁症正在成为仅次于癌症的人类第二大杀手，全球预计有3.5亿人患病。有人认为，抑郁症是娇气、矫情、抗压能力差的表现，正是这种错误的观念，导致很多患者不能被及时发现和治疗，如何才能发现抑郁症并及时进行治疗呢？接下来比利夫心理带大家了解抑郁倾向的九大特征。1.一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等)，另一个是别人的观察(爱哭泣等)。青少年表现为情绪的莫名急躁。2.一天中的大部分时间内，对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。3.没有节食却体重明显下降，或体重增加(例如一个月的体重变化超过5%)，或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此。4.失眠或者嗜睡，几乎每天如此。5.激动不安，或者反应迟钝，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。6.疲劳或者无精打采，几乎每天都如此。7.感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。8.思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。9.反复想到死(不仅是对死亡存在恐惧)，反复出现自杀的念头而没有明确计划，或试图自杀，或有明确的自杀计划。比利夫心理温馨提示：如果平时你有上述的表现，那么就应该引起警惕了，稍有不慎就会患上抑郁症。最好的做法就是多多了解一些有关心理健康的知识，不断的对自己的心理进行调节，这样才可以避免抑郁症缠身。如果发现自己无法调节自己的情绪可以寻求专业的心理老师或心理医生的帮助。襄阳比利夫心理专业从事儿童青少年心理咨询，家庭教育咨询，情感婚姻家庭咨询，失眠，抑郁，强迫，焦虑等咨询，寻求咨询帮助是热爱生活，追求高品质人生的表现！美丽人生从心开始，把心打开，让爱永驻！比利夫心理咨询与您心灵有约，旅途的终点永远是你的内心。

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