如何做到“无痛分手”

所有恋爱的开始都相信很长时间，但是到了山穷水无法挽回的时候，该怎么说呢？据说很好，但是恋爱的时候不难。每次分手，遗憾和不好的印象是不可避免的。

和平分手的方法有吗？结束感情时可以撒谎吗？打电话或发邮件告诉他你不再爱他了，还是必须当面说清楚？分手后能否成为朋友什么样的方法是分手的最佳方法，最大限度地减少伤害？在你想分手的陈词滥调之前或者发邮件告诉他你的想法之前，请阅读以下内容。

每一段感情都是不一样的

办理分手的手法与你如何经营这段感情有关。纽约市基础精神分析和精神治疗医生利伯曼博士说，他是专门研究人们关系的问题。

首先，并非所有关系的结束都需要轰鸣。没有硬性规则表明你们已经进入了恋爱阶段。

有些人认为两次约会是情侣关系，也有人认为约会多次也能表明是情侣关系。利伯曼说:如果只约会两三次的话，不打电话就想结束关系，但是如果你们之间经历了浪漫的事件和性的接触，打电话告诉对方是礼貌的做法。

有时不打电话很容易，他们只会转身逃跑。她承认了。网上约会的爆发使情况更加复杂。因为需要实际分手。

人在网上恋爱的时间变长的话，有给对方打电话的冲动，可能需要很长时间才能见面。这可能会发生问题。因为你们已经很喜欢对方了，所以他们最终见面的时候，有很多地方表明你们不合适。她说。由于网络恋爱的流行，分手前的征兆也发生了变化，利伯曼说。看到网络恋爱对象在和别人说话，被甩的可能性很高。她说。这比约会时冷落对待或不打电话更狡猾。

不要发短信说分手

知名歌星小甜甜布兰妮通过文字信息广泛报道与她现任丈夫凯文分手。然而，邮件、电子邮件或其他高科技信息传输系统不是结束浪漫关系的最佳媒体。

社交网站包括MySpace和Facebook，允许用户在彼此的页面上发表评论，但不应该用来结束浪漫的关系。网站也不应该使用。那个网站提供了包括直白在内的几种分手录音。

只要偶然相遇，不认真经营，就可以发邮件结束。但是，在我看来，最好打电话说清楚或者约会。利伯曼说。分手的信息不能用邮件和电子邮件发送。因为这是懦夫的行为。艾莉森阿诺德博士说。

坚持感情原则

面对面或电话联系是必要的阿诺德说:这很重要，给对方提问，感受到你的言外之意。

阿诺德建议尽量诚实直接。不要做针锋相对的争论。坚持以下原则:这不是工作，谁都没错，只是需要改变。

你能和他成为朋友吗？

分手后，两人能否成为朋友取决于两人自己和分手时的心情。如果那个人投入了很多，分手了的话，总是努力让对方高兴，但是柏拉图的关系不顺利利伯曼说。如果你爱他，希望他回来，最好的办法是冷淡对待。

如果你真的想和他交朋友，而且他还没有找到新欢，最好的办法是离开一段时间。她说。阿诺德表示赞同。至少8周没有联系，没有电话，没有一起喝咖啡。她说。你需要回复自己需要时间。禁忌每天像朋友一样聊天。“这只会使伤口继续炎症。阿诺德说。不要继续打电话了解他或她每天的情况。中断所有联系信息。

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从感情中学习阿诺德说。在这段感情中写下你赞赏的五件事，希望在下一段感情中发生，写下你不想再发生的五件事。

不要找借口打扰对方，找新活动，和朋友商量，改变自己的注意力。阿诺德说。

不要马上找新欢，不要利用别人治疗伤口，对你们不公平。