分手后如何放下自己的不甘心？

问：老师你好！我刚和男朋友正式分手，我们从认识到恋爱，一共六年了。

4年的恋爱，平淡，不太浪漫，但有很多回忆。一个月前，我发现他和另一个女人确定了恋爱关系。发现后，我去问他。他说他只是和她说话，是家人介绍的。我听说他犹豫不决，他不会放弃我，也不会放弃这种感情，他说他会处理和她的关系，我相信。但是，每天过去，他没有做他说的事，反而越接近那个女人。这一个多月以来，我一直在等他回头，我看到的是他一步一步地走向别的女人。前几天，他绝情地删除了我们所有的联系方式。因为我不想误解那个女人。我不知道如何接受这个事实。

四年来，我把他当丈夫，他已经成为我生活中不可或缺的一部分。现在他选择了另一个女人，过着愉快的生活，完全忘记了我们的四年，绝情，对我没有内疚感。

四年来，我一心一意地照顾他，一直转移到他身上。现在他不读旧情，断绝了和我的一切联系。看到他们那么高兴，看到他那么喜欢别的女人，我人，我很讨厌，四年来他从来没有取悦过我，现在为了不付钱给他的女人，下功夫伤害了我。一想到他们，我就讨厌。

4年来，我一直在寻求完整的委托，认为我们可以维持关系，我们可以结婚。我现在很后悔。后悔对他那么好。如果知道最后这个男人不属于我，我就不会付这么多钱。我希望过程愉快。四年来，我哭了好几次，忍了好几次。最后的结果是这样的。我觉得很懊悔，不公平。我希望他们不幸福，只有他们不幸福，我才会快乐。我的心理有问题吗？

回答:读完你的故事后，我很懊悔。在男女的恋爱关系中，经常出现这种无条件的支付，服从对方支配的交往模式，以为可以保持被爱，但受伤的是支付最多的自己。因为人性的方向越不受重视，所以谁也不会把这个吃的对象作为自己重视的对象。不是你的心理有问题，而是这种长期的感情伤害了你，不要怀疑自己的善良。从这次创伤中站起来，提出一些建议:

首先，我们必须意识到爱不是生活的一切。保持良好的生活状态和职业状态，有助于缓解分离的痛苦。

其次，要学会爱自己，爱自己永远爱你的恋人。善待自己的人，拒绝重复对自己不好的事情。

最后，相信恋爱不止一次，恋爱就像人的血液需要新陈代谢一样，如果是鸟的话，只有男朋友成为博大的森林，才想生活。

自尊自爱对女孩来说很重要，但我在这种感情中做不到。我以为自己找到了正确的人，没想到今后会分手，也没想到会分手。现在发生了这样的事情，我完全不能放手。我害怕面对未来，害怕面对今后的伴侣，我一直不能接受不能接受就放不下。你怎么去过自己的生活？我很痛苦。

答:是的，老师能感受到你的痛苦。浩浩多年来付出的不仅仅是爱和关心吗？那么问你:没有他你什么都没有吗？你是真爱的深度还是懊悔的？

更多的是懊悔，懊悔自己的支付是徒劳的，我到现在为止都想和他在一起，我想和他一起去，结婚，一起生活。我一直认为我没有看错人，他为我努力，为我们将来的家奋斗。现在，变了就变了，我觉得自己失败了，我一直认为自己没有错，但现在的事实很严重，我错了，与其说不能面对家人的朋友，不如说不能面对自己。他在伤害我的基础上得到了他自己想要的东西，而且对我没有内疚感，我很讨厌。我辛苦维持了四年的感情，有很多不满，节俭，不愿意花他的钱，现在转眼就把我辛苦存给他的钱花在别的女人身上。四年来，我没有过情人节，也没有给我一个体面的生日，也没有礼物，也没有钱或时间。我每个节日都给他送礼物。

回答:4年来，你成为关系的囚犯，爱的殉难者，但这种依恋和依赖现象到处都存在，你不是例子，爱的盲目性使你的心理退化。

因此，现在你的感情变动很大，古人借酒担心，长歌哭泣，人们扩大感情的各种方法构成了人文社会感情行为的多样性，表面上讨厌男朋友抛弃自己的乐趣，但是在无意识中，你不能接受和忘记那些伤害的另一个原因也许是你没有真正原谅自己，你的很多愤怒看起来是指向你的男朋友，其实是指向自己，你不能原谅自己在恋爱关系中的盲目

前事不忘后事之师，亡羊补牢不晚。你现在需要的不仅仅是感情的宣泄，还需要重新认识男女关系的把握想忘记你们之间的不愉快，不好，唯一能做的就是彻底理解，理解，接受，降低创伤的意义和重要性，这样才能忘记。