很多人发现伴侣有外遇后，有分数还是不分数的烦恼你想原谅我吗？这篇文章会给你答案。
01
发现外遇后，
是分还是分？你想原谅我吗？
很多人在发现伴侣有外遇时面临选择，是分还是分？你想原谅我吗？
不忠的范畴很大，精神和肉体，每个人面临的具体情况不同:伴侣和同事的暧昧对话，或者和前任的藕断丝，或者和别人的纠纷不清楚，或者有现实的长期关系。
无论是什么样的，都会感到很大的威胁感。
其实他们找到我的时候，以前问过周围的很多人。周围的人也从不同的角度给予不同的建议和建议。他们经常听到无数版本的利害分析、理性、感性、悲观、乐观、宽大的处理、严厉的惩罚……
但他们还是深深地纠缠着，在两个不同的选择中来回摇晃，不知道该怎么办，不知道哪条路能走向幸福的未来。
发生这样的事情后，纠缠这个问题的核心其实只有一个，我做的选择，想得到确定感。这种确定感只表现在两个方面:
①如果真的原谅了，我怎么能保证这种事不会再发生呢？
②选择分手时，如何确保下一段关系不会再发生。
发现不忠后，人们面临的两种选择确实有很大的挑战。无论是留在原来的婚姻中，还是独自面对完全不知道的生活，所需要的都是一样的——心中充分的力量感。
分别面对未知的生活需要力量，允许对方重新提供信赖也需要力量。
以前安全感不足，力量不足，自己还没有意识到，没有面对，希望亲密关系的另一个人能给你带来安全感。
但是，最后发现任何生命的作业都没有合格，那一定会出现在你的生命中，绕过或逃跑是不可能的。
无论是选择留下还是离开，面对不确定的未知，哪条路更简单，哪条路都不能避免自己应该面对的作业。
亲密关系面临忠诚挑战时，人们之所以有强烈的感情反应，是因为这个水平的事件直接指向我们最核心的作业。
一个人出来，分开伴侣的时间、注意力和感情的时候，在愤怒和受伤下，其实是更隐藏核心的旧主题。
被遗弃(我不值得被爱)
被孤立(我不属于这里)
被忽略(我不重要)
被比较(我不够好)
被掠夺(我不够)
这些感觉也提供了你自己非常重要的线索，一直以来，在意识深处，你是低价值感的低力量感，而且过去自己没有造血的能力
我们完全结合了另一个人关心自己，全心全意的程度和自我价值感。
在很多人的心中，合作伙伴关心我的程度*用我想要的方法表现=我的自我价值(我不够)这个价值链很大程度上剥夺了你的力量感。
02
重建自己的造血能力
重建自己的造血能力，必须把过去与亲密关系相关的信念、执念、将自己的价值联系在某种特定关系中的价值链全部打破重建，这种重建是新生命和新世界的重建。
我知道这不容易，但并不意味着做不到。
实际上，许多人已经做到了。我做到了，成千上万的读者也做到了。如果有那么多人能做到的话，我相信你也能做到。
这些已经实现的人没有特殊的功能，也不是最好的。唯一的共同点是他们不想重复以前的生活模式，想为自己的生命变化负责！
而且，一旦实现，就会发现这是世界上最有价值的事情。，因为它不仅会改变你的亲密关系，还会全面改变你的生活。
生命的深度共享，如果生命领域完全通过，其他领域也一定会来到新的维度。
当这个价值链因为对方的外遇而被强行打破时，首先要做的是借此机会，诚实地面对自己内心隐藏在愤怒之下的挫折感，
不是去过去的模式，而是控制事情，把注意力全部放在外面。
不是和外面的人竞争，而是我容易对外的原因，把TA作为假想的敌人，仿佛那个人的出现破坏了你的生活，那个人掠夺了你的伴侣对你的爱。
但是，在伙伴出轨实际发生之前，他的心也早就离开了。
两人可能仍然保持着表面的一切正常，但早就不知道有多少黑暗。如果想看的话，在事件真的发生之前有很多迹象。
只是人们抱着幸运的心理，避免深刻的思考和接触自己的问题，或者使自己麻木，失去对很多东西的敏感度和感知力。
发生这样的戏剧性冲突性事件后，人们不能再视而不见(也有少数人能忍受到下一个更大的冲击)。
如果能够坚定地分手，决定对过去的未来自己负责，看清自己的模式和问题，不再把自己放在受害者的位置上。
当我们的心真通过这种关系看清自己后，就没有留在原来的亲密关系上的意愿了。
带着祝福和平地与对方分手，勇敢地面对未知的生活，其实也是很棒的选择。这种分离也将在未来逐渐增长。
03
如果决定原谅对方，继续这段关系系的时候……
如果内心深处无法分割这段关系，想继续下去的话，就用这段关系做好自己的作业。
当我们来到一个全新的状态时，当你的思维方式、情感模式和能量状态发生全面变化时，你周围的一切都不可避免地会发生变化，你的伴侣当然也包括在内。
很多发言人主张外遇只有0次和100次的不同，遇到这样的人，一定要好好离开！
这句话的预言和建议似乎很有说服力，但当你真的选择相信这种原因时，你确实会觉得你在这件事上是无辜的，自然不需要对事情的现状负责。
而且，感觉命运的不公平，遇到了携带这个“基因”的人，除了责备自己的眼睛瞎了之外，只能感受到深度
用这种武断粗略的视角看问题，大大限制了观察世界的深度，无法洞察事物的本质，对自己的成长没有任何帮助。
这种说法是建立在一个人的行为和态度是孤立的假设上，你的模式和观察视会强化周围人的特质。
他们当然也有自己的作业，别人的问题多，自己的问题少。每个人的作业都是自己做的，即使真的决定分手，也有分开自己负责的态度的意义。
当你决定原谅对方并继续这段关系时，许多人希望从合作伙伴那里得到一个保证，以确保未来不会再和那个人纠缠在一起，并且可以完全清洁。
相信自己周围的伙伴会把所有的心都放在你这里。
真的是这样吗？
你们刚在一起的时候，有亲密的阶段，为什么一步一步地疏远呢？
是你们关系上的疏远引起了现在的状况，还是真的只有一个人出现了，疏远了？
另一方面，当人们选择原谅时，很容易给对方带来高度道德优势的施舍:
似乎给对方带来了巨大的利益，同时也伴随着追加条件——要求对方完全与那个人断绝
我想说的是，即使对方真的想提供这样的保证，这个保证真的有意义吗？
就像很多孩子犯了错误，尿床、打人、撒谎一样，父母会严厉地说:今后不能再犯了。你听说过吗？
然后孩子感到内疚和
但是，过了一会儿，孩子可能会犯和上次一样的错误。父母们可能会给孩子贴上说不行的标签。
要求犯错误的人提供不再犯错误的保证的做法非常普遍，因此几乎没有人怀疑这种做法是否真的有价值。
实际上，要求保证实际上是占有某种优势的人，强制要求对方的行为。喜欢赌博发誓的人，这样做是因为周围的人吃。
越是没有安全感的人，越喜欢控制，越喜欢保证类的东西，文字也好，口头也好，保证也好，真的得到了感情的免死金牌。
实际上，承诺和保证没有任何意义。人的内在有很多分裂。内在父母、内在孩子、社会人格、阴影人格不断冲突和拉动。
保证时是真的，不行也是真的。鬼使神差这个词是描述内在未知的力量控制时的状态。
对方说:我可以原谅你，但必须保证今后……，这其实是一种诱惑:
对方为了取悦你，或者急于得到原谅，冲动地提出想要的约定，不能清楚地评价自己是否有能力。
用这种诱惑要求对方进入自己的能力不能复盖的范畴时，在一定程度上削弱对方的力量感。
对方因自己反复食言而感到内疚，对自己感到
心对你的诱惑产生巨大的愤怒，这种愤怒也不可避免地蔓延到你身上。
为了增加自己对未来的自信而要求的保证，对你们的关系没有积极的作用，只会加深彼此的不信任和怨恨。
有意愿是一样的，有能力是另一样的。即使你自己也经常在原谅或决裂中摇晃，不能期待自己的和平。
04
可以信赖，心灵强烈的表现
信赖也是同样的能力，不是头脑有信赖的意愿。
当我们能够真正信赖的时候，信息、感情、能量，三个层面全面合格，真的身心一致，这需要很长时间的学习和练习。
否则，会出现非常不稳定的剧烈反复，感觉某种状态好，能量高的时候可以信赖。但是，下一瞬间，发生与你期待不一致的事件时，出现了所有的疑问、担心，头脑演出的故事变得那么真实。
在这一瞬间，你的自信不可持续的。自己给不了，期待别人给你，最后发现彼此更失望。
可以信赖，是心灵的强烈表现。
所有的信赖都来自自自己心中坚定的坚定感，对自己深刻的自信不可避免地扩展到我们面对的人身上。
体验对他人的信赖时，本质上是自我信赖的延伸。所以，在不相信自己的前提下不能相信别人。
在这种情况下，你能给的是假信任，这种假信任是包装的控制。
这种信赖越多，周围的人压力越大，每次信赖都有很强的支付感，对对方的期待值就越高。
内心深处的台词是:我这宽宏大量，不应该感谢戴德，表现出我想要的样子回报我吗？
但是，很多人不知道假信任，最后他们说:我这么信任TA，TA反复背叛了我。这样一直信赖的人，不仅会被伴侣背叛，被朋友背叛，还会感到整个生活背叛自己。
我们应该做的是，在自己的生命中多次发生轮回的代码中，找到那个源代码:你创造了背叛你的人，从一开始就以信赖为小费要求对方保证，这个结局已经注定了。
看到自己的模式是如何创造这些故事的时候，首先面对自己的不安感，面对自己的力量感还不够，承认它，回收责任。
发生这样的事情，绝对不仅仅是你一个人的责任。这是我们需要共同面对的作业，我们给对方更多的时间和耐心一起成长，寻求支持。
如果我们能跨越这件事再次亲密的话，我相信我们会更成熟更有力量……
如果你能说这些话，只要在心里说这些话，你的力量感就会提高，扩大对自己和未来的自信
美好未来的保证只有一个，是现在你选择的态度。
2025-01-29
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