老公出轨了，我该怎么办？

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案例:丈夫出轨了，该怎么办？

老师，我丈夫出轨了，对方竟然是三陪先生，你不知道我对我们俩的感情有多自信。老师，我丈夫可能被这个女孩打动了。她美丽，有气质，兴趣广泛，练习瑜伽，到处旅行，知道男人的心理，我丈夫完全被她吸引了。老师，丈夫和我犯了错误，要求我原谅，我不知道该怎么办，我不想让这个家散步，一见到他，我就想到他和那个女孩的亲密场面，我不能接受我们的感情有这样的缺陷，我该怎么办？

这是前几天，我的来访者打电话商量的时候，一边哭一边说的内容。

实际上在生活中，恋爱时轰轰烈烈，结婚后鸡毛不少见。

我的姐妹在和丈夫高中的时候开始恋爱，经历了大学的异地恋，终于在一起了。但是，几年后，丈夫的经济发达，在各种各样的湖边旅行，不小心湿了鞋子，被她发现后，毅然离婚了。

当时，我们建议她，看看这么多年的感情，是否考虑给他机会，她坚决说:如果知道他和那个女人有多甜蜜，时间有多长，你们就不会这么建议。这么多年的感情，和失误在一起的这一两年的时间相比，真是悲伤啊。

我的姐妹离婚十几年后单身，再次相遇，谈过去，她就像讲别人的故事一样。我们问她:姐姐，你后悔当时的决定吗？

她平静地说:我至今为自己的决定感到骄傲，当时我也很烦恼，孩子和家人可能会因为离婚而受到伤害，但这样的结果不是我的，我知道自己在感情上有清洁的习惯，和他在一起，我很难说服自己做什么。我不知道离婚后是否会后悔，当时离婚是我最好的选择。

到现在为止我都很钦佩这个姐妹。那一年，她毫不犹豫地选择离婚。前夫跪下承认错误，她也不回头。到现在为止，十几年来，虽然没有年轻时的风貌，但对生活充满憧憬，用她自己的话说:找到理想的伴侣比找不到伤害自己的人更舒适，外表鲜艳，内在不满是最痛苦的。我很高兴自己没有陷入离婚和不离婚的冲突。

是的，有时让我们痛苦的不是怎选择，而是我们不能选择的时候心灵的冲突。冲突是最伤人的。

02

无法决定的冲突，伤害了她自己的

被称为&quot；社会心理学之父&quot；的勒温将冲突分为四种形式:双向冲突、双向冲突、避免冲突和双向冲突。双向冲突是指鱼和熊掌不能兼得的双向冲突是指左右的困难，比如生病后，不想吃药也不想注射的冲突是指进退困境，想去大城市旅行却怕辛苦，双向冲突是指前面埋伏后有追兵。

我们生活中遇到的重大事件，往往不是冲突，而是多种冲突的重叠。当我们在各种冲突中犹豫不决时，伤害开始了。

我的嫂子在职场遇到了特别批判的领导人。无论她怎么努力，都得不到这位领导的认可。最后嫂子一见到这个领导，就害怕。她想退休，但是害怕退休后找不到好工作，在这样的冲突中，她每天都忍受着心理上的痛苦。

终于有一天，当上司再次面对她时，她感到无法控制自己的愤怒，歇斯底里喊着，突然昏厥。醒来的嫂子从那以后就像变了一个人一样，她没有以前的活力，总觉得自己无能为力，得不到领导的信赖，觉得生活没有任何意义，什么也不想做，到最后，她觉得活着都在牵累家人。

她静静地拿到药片，想自杀，被救了。最后医生诊断她患有抑郁症症，不能工作，只能住院。

哥哥说，当时嫂子想不到，不是工作吗？退休后会怎么样呢？不能再找了，是因为她想不到，引起了今天的状况。

想不到的是纠缠，纠缠是冲突。我亲爱的嫂子在这样的冲突中伤害了自己。

03

如何应对冲突？

1、放下对未来困难的恐怖对自己的选择负责

每个人应对冲突的方法不同。冲突来临时，有人逃跑，有人勇敢面对，有人静静地等待。我的好朋友整天都很开心，像她一样的喜悦，从心里发出的喜悦，让我们羡慕。但是，实际上我们知道她背后有很多麻烦。生活中有这么多决定，你能确保自己做的决定是最好的吗？万一做错了决定，你不会后悔吗？事实上，当我们做出决定时，我们会有困难，但我们知道许多困难是我们想象的，因为当我们想到困难时，我们会犹豫不决。这时，我告诉自己，无论如何选择，我都会积极应对，对自己的选择负责。这样想来，一切都变得简单了，选择是必须迈出的一步。“

是的，这是应对冲突的第一步:放下将来困难的恐怖，对自己的选择负责。

只有选择，我们才知道什么是正确的，什么是错误的，如果是正确的，那是最好的，如果是错误的，我们也可以马上回头调整自己的行为，不要浪费时间。

2、新的开始

就像我的另一个访问者一样，丈夫对她完全失去了兴趣，在外面有恋人，直接向她提出离婚，明确表示如果她不同意，他就向法院起诉，无论如何离婚的想法都决定了。这位来访者，无论如何都拒绝离婚，她知道丈夫已经不爱她了，知道这房子终于要散了，但她不放手，她说:老师，我不能离婚，离婚了，我完全失败了。离婚了，我是失败者离婚了，我就结束了。离婚后，我再也没有机会了。正是这样的想法，让我的来访者抓住婚姻，忘记自己一直追求的是幸福和幸福。保护不再爱自己的男人，离目标越来越远。离婚不仅是感情的终点，也是另一种感情的起点，也许离婚了，我们可以知道对方对我们的感情是什么样的，也可以知道自己的不值得。

3、把问题交给时间

古希腊哲学家赫拉克利特说：人不能两次踏入同一条河。他还说:太阳每天都是新的。他努力告诉我们事实。这个世界上没有永恒的东西。当我们遇到困难时，当我们很难做出决定时，我们静静地等待，相信随着时间的推移，所有的答案都会出现。

我丈夫出轨后想回头的访问者，过了一会儿，告诉我她和丈夫的故事。老师，没有经历过什么，我真的没有意识到他对我们很重要。在这期间，我们带着孩子一起开车去玩，途中差点发生了交通事故。我清楚地记得那时我的心情。什么都抵不上家人在一起的喜悦。老师，我原谅了他，从心底原谅了他。因为这个家需要他。

是的，随着时间的推移，会发生很多事情，每件事都会给我们不同的感觉，这些感觉会导致我们找到答案。

时间是伟大的作者，给每个人写完美的结局。相信时间，我相信这个世界一直在变化。

还是那个问题:丈夫出轨了，该怎么办？亲爱的朋友，尽量说服自己做出决定吧。无论这个决定是什么，如果想承担的话，勇敢地前进，千万不要让冲突伤害自己。如果我们不能解决，我们也可以把它给时间。