01
自尊很虚无,生活很现实。自尊不是要来的,是挣来的。
真正的自尊,没有人能够伤到。
如果把容易受伤当做自尊心太强,其实是缺乏真正的自尊。
02
不尊重和伤害你的人是你最好的老师,因为他们把你带到了寻找自己的路上,让你学会:世界上没有不尊重,只有不自尊自信。
当你有足够的自尊自信时,就没人能够不尊重你。
伤害你的人是让你知道你的软肋在哪儿、哪儿需要变的强壮,当你学到了,变的强壮了,不尊重和伤害你的人也就会自然消失。
03
如果我们不把很多事、很多人,看成针对我的,而把这一切看成是他的,就会少去很多烦恼。
实际上,人们不管想什么、说什么、做什么从来就不关乎你,只是自己需求的表达。
所以别自作多情,一触即发,有礼无礼,该与不该都是他的事,自己要淡定。
04
常常觉得别人不认可、否定、评判、贬低,看不起、攻击自己,并为此难过、焦虑、愤懑。
其实,这一生,绝大多数伤害源于自己,当你经常的否定、怀疑、评判、不接纳自己、寻求他人认可、与人比较时,你就是在冒犯自己、自我施暴。
人生没有绝对的对与错,好与坏,只有在每个当下如何更加接近想要的自己。
05
只有自尊、自爱、自强 ,自立不依赖和乞求的人才能得到尊重。
当你靠着对方满足自己物质的、情感的需求时,不可能得到尊重。
06
时间就等于生命。所以对所有肯花时间在我们身上的人,不论是让我们感到高兴温暖的,还是让我们难受不爽的,甚至批评谩骂我们的,都应该心怀深深的感激之情,因为人家给你的是生命!
而所有难以承受的,都是因为触及了自己软弱的地方,警醒我们需要变的强壮。
真的做到,就会有内心的宁静和与人的和谐!
07
人总希望别人应该这样说,应该那样做。我们最需要的不是他(她)应该怎样说、怎样做,最需要的是:不管别人怎样说、怎样做,还能让自己平静,不难受的能力!
与人交往的更强的能力是:不管对方怎样说,怎样做,你都能让对方平静下来,甚至高兴起来。
08
内心强大有四个层级:
1、碰上不如意和磨难时,就被搅昏了头,失去了方向、怨天尤人。
2、能很快平静下来,不被干扰。
3、不仅不受搅扰,还继续向目标挺进。
4、感恩困苦,并在其中收获能力。
很多时候,你需要的不是证明自己,更不是批评自己,责备自己,而是接纳自己、关怀自己。
09
许多人问如何真正的接纳自己,爱上自己?
人有两次诞生,第一次是从母亲的腹中来到世界;第二次就是能够在命运的各种变化起伏中,学会了做自己的母亲,关爱自己。
10
静观自我关怀是最有效的开启内在智慧、力量和爱的方法之一。现代科学证明,静观自我关怀产生多种使人幸福的神经递质。
每天静观自我关怀30分钟,坚持一年,会发现更淡定幸福的自己。
我们睁眼看外界,闭眼才能发现自己。我们看外界太多,以至于迷失了自己,不知自己是谁。
静观就是闭眼内观发现迷失的自己。
作者:海蓝博士
作者简介：
周瑞玲心理学研究生已帮助过4.4万人入驻年限8.9年预约咨询私聊
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