过于自信的人通常存在高估自我能力、忽视风险的心理特征，可能与过度乐观偏差、防御性自尊、达克效应等因素有关。
这类人群倾向于高估自身成功的概率，低估失败的可能性。进化心理学认为适度乐观有助于人类应对生存压力，但过度时会导致决策失误。典型表现为将偶然成功归因于能力，将失败归咎于外部因素，形成自我强化的认知循环。
通过夸大自我价值来掩盖内心不安，属于心理防御机制的表现。这类人往往存在早期成长经历中的情感忽视或过度表扬，成年后需要通过持续自我证明来维持心理平衡。在职场中常见于用攻击性语言维护观点的管理者。
即认知偏差中的"无知者无畏"现象，能力不足者反而更容易高估自己。神经科学研究发现，这类人群前额叶皮层神经连接较弱，导致自我评估功能失调。表现为拒绝反馈意见，将他人建议视为对自己能力的否定。
选择性关注不如自己的参照群体，形成虚假优越感。社交媒体时代加剧这种现象，人们通过精心策划的展示获取虚假成就感。实验显示，当要求评估自身驾驶水平时，绝大多数人认为自己超过平均水平。
过往连续成功经历可能导致思维定式，将特定情境下的能力泛化为普遍优势。脑科学研究表明，多次成功会刺激多巴胺分泌，形成类似成瘾的自信依赖。典型例子是部分企业家将行业红利误判为个人能力。
针对过度自信的心理调适，建议通过正念冥想增强自我觉察能力，建立客观的成就记录表，定期寻求专业心理评估。在人际交往中培养倾听习惯，主动收集多元化反馈。职场环境中可实施360度评估机制，用结构化数据替代主观判断。饮食方面适当增加富含欧米伽3脂肪酸的食物，有助于改善前额叶皮层功能。规律的有氧运动能平衡多巴胺分泌，避免情绪驱动的盲目决策。
