老公顾家有外遇两边不放手

丈夫既顾家又有外遇且不愿放手的情况，通常源于情感需求未被满足或人格特质矛盾。这类行为可能涉及婚姻倦怠、情感补偿心理、低责任感、回避型依恋、自我价值感缺失等因素。

1.婚姻倦怠

长期婚姻生活可能使双方情感联结减弱，丈夫通过外遇寻求新鲜感，但不愿放弃家庭带来的稳定感。婚姻倦怠常表现为沟通减少、回避冲突、情感疏离，外遇成为逃避现实压力的出口。建议通过增加共同活动、改善沟通模式重建亲密感。

2.情感补偿心理

当丈夫在婚姻中感到被忽视或价值感降低时，可能通过外遇弥补情感缺失。这类情况常见于夫妻角色失衡的家庭，丈夫既依赖家庭提供的实际支持，又渴望获得外界的情绪价值。需要关注婚姻中的情感回应质量。

3.低责任感

部分男性存在责任认知割裂，将家庭责任与外遇行为划分为互不影响的领域。这种心理机制使其既能履行基础家庭义务，又不会因出轨产生强烈愧疚。往往与成长环境中责任教育缺失有关，需通过明确边界和后果强化责任意识。

4.回避型依恋

具有回避型依恋特质的个体常陷入亲密关系矛盾，既恐惧过度亲密又害怕彻底失去。这类丈夫可能通过同时维持家庭和婚外关系来调节心理距离，表现为忽冷忽热、承诺恐惧等行为特征。

5.自我价值感缺失

中年阶段的自我价值困惑可能驱动部分男性通过婚外情验证吸引力。他们往往将家庭视为人生成就的证明不愿放弃，同时依赖外遇对象的崇拜获得短暂自信。需要引导其建立更健康的价值实现方式。

面对这种情况，建议妻子先进行自我情绪管理，避免陷入指责或讨好的极端反应。可寻求婚姻咨询师帮助分析关系核心问题，明确自身底线。同时注意保留经济证据和法律咨询渠道，理性评估关系修复可能性。保持独立社交圈和兴趣爱好有助于维持心理平衡，重大决定应在专业指导下慎重做出。