别人污蔑自己可以告他什么罪

别人污蔑自己可能涉及诽谤罪或侮辱罪，具体需根据行为性质、传播范围及损害后果判定。诽谤罪指故意捏造事实损害他人名誉，侮辱罪则是以暴力或其他方法公然贬损人格。若情节严重，可向公安机关报案或向法院提起刑事自诉，同时可主张民事赔偿。

1、诽谤罪

诽谤罪需满足虚构事实并通过公开途径传播，导致他人社会评价降低。例如在社交媒体散布不实信息，或可能造成被害人工作生活严重受影响。根据刑法规定，捏造事实诽谤他人情节严重的，可处三年以下有期徒刑。取证需保留原始传播记录、证人证言等证据，建议及时联系律师固定电子证据。

2、侮辱罪

侮辱罪表现为公然以暴力、文字、图像等方式贬损人格尊严，如在公共场所张贴辱骂海报、网络直播中恶意羞辱等。与诽谤不同，侮辱罪不要求内容属实，重点在于行为公然性及侮辱性。构成犯罪的可处三年以下有期徒刑，需注意六个月内的追诉时效，及时收集现场录像、截图等证据。

3、民事侵权

未达刑事标准的污蔑行为仍构成名誉权侵权，可要求停止侵害、赔礼道歉及赔偿精神损失。法院判决书公示是常见救济方式，需提供侵权行为与损害后果的因果关系证明。网络传播类案件可申请平台提供侵权人注册信息，注意一年诉讼时效从知道侵权之日起算。

4、证据固定

关键证据包括公证网页内容、保存原始载体如手机聊天记录、录制侵权视频等。电子证据需体现完整数据链，避免修改。公共场所侮辱可调取监控录像，目击证人需及时取得书面证词。刑事报案需提交初步证据线索，公安机关方可立案侦查。

5、维权流程

民事案件可直接起诉，刑事自诉需提交证据材料至法院。报案后公安机关调查期间可申请禁止令防止损害扩大。复杂案件建议聘请律师协助，涉及网络平台的可要求其协助删除侵权内容。维权时需注意言行边界，避免自身行为涉嫌违法。

遭遇污蔑时应保持冷静，优先通过法律途径理性维权。除诉讼外，可向单位、社区或网络平台投诉要求内部处理。日常注意保护个人信息，避免给他人可乘之机。心理受创时可寻求专业心理咨询，严重失眠或情绪障碍需及时就医。保留所有医疗记录作为精神损害赔偿依据，维权过程中注意自身心理健康调节。