对父母产生极度厌烦心理且难以释怀，可能是亲子关系长期积累的负面情绪或心理冲突所致。这种情况通常与成长经历中的控制感缺失、情感忽视、价值观冲突等因素有关，少数情况下也可能由抑郁症、焦虑症等心理疾病引发。
亲子关系中的控制与反控制是常见矛盾源。父母过度干涉子女的生活选择，如职业规划、婚恋决定等，容易激发子女的逆反心理。长期的情感忽视也会导致子女产生被抛弃感，成年后表现为冷漠或愤怒。部分家庭存在代际价值观差异，父母将传统观念强加于子女，而子女追求独立人格时，冲突便难以避免。经济依赖或居住空间重叠等现实因素，可能加剧这种紧张关系。
当厌烦情绪伴随持续心境低落、社交回避或躯体化症状时，需考虑病理性因素。边缘型人格障碍患者常对亲近者产生极端情绪波动，创伤后应激障碍也可能因童年虐待导致亲子关系扭曲。某些人格特质如高敏感人群，更容易因家庭互动产生强烈负面情绪反应。这类情况需要专业心理评估介入。
改善亲子关系需要建立清晰的边界意识，可通过书面或第三方传达合理诉求。尝试换位思考理解父母行为背后的动机，但不意味着全盘接受。培养独立生活能力能减少被动依赖带来的怨恨。定期进行放松训练如正念呼吸，有助于缓解即时情绪反应。若自我调节无效，建议寻求家庭治疗师帮助，通过结构化沟通技术重建关系模式。日常可记录情绪日记识别触发点，逐步调整应对方式。
