焦虑症会引起哪些躯体症状

焦虑症可能引起心悸、头痛、胃肠不适、肌肉紧张和呼吸困难等躯体症状。焦虑症是一种以过度担忧和恐惧为主要特征的心理障碍，躯体症状通常由自主神经系统过度激活引起，具体表现因人而异。

1、心悸

焦虑症患者常感到心跳加快或不规则，可能伴随胸闷或胸痛。这种症状与交感神经兴奋导致肾上腺素分泌增加有关，容易误认为是心脏疾病。轻度心悸可通过深呼吸缓解，持续发作需排除器质性病变。

2、头痛

紧张性头痛是常见表现，多表现为双侧压迫感或紧箍感。焦虑状态下头颈部肌肉持续收缩，可能引发血管痉挛。部分患者会出现偏头痛样发作，伴随恶心或畏光症状。

3、胃肠不适

消化系统症状包括胃痛、腹泻、便秘或肠易激综合征样表现。肠道被称为第二大脑，焦虑会影响肠神经系统功能，导致消化酶分泌异常和肠道蠕动紊乱。

4、肌肉紧张

肩颈背部肌肉僵硬酸痛多见，可能伴随震颤或抽搐。长期焦虑使肌肉处于防御性收缩状态，乳酸堆积引发疼痛。夜间磨牙也是常见并发症。

5、呼吸困难

患者常主诉喘不过气或窒息感，可能过度换气导致手脚麻木。这与焦虑时呼吸频率加快、二氧化碳浓度降低有关，严重时可能诱发惊恐发作。

焦虑症躯体症状涉及多个系统，建议保持规律作息和适度运动，练习腹式呼吸和渐进式肌肉放松有助于缓解症状。饮食上增加富含镁和B族维生素的食物如坚果、全谷物，避免过量摄入咖啡因。症状持续或加重时需寻求专业心理治疗，认知行为疗法和正念训练对改善躯体化症状效果显著。部分患者可能需要短期使用抗焦虑药物，但须严格遵医嘱。