别人把负面情绪发泄在你身上算不算暴力

别人把负面情绪发泄在您身上可能构成情绪暴力，具体取决于行为频率、意图和影响程度。情绪暴力属于心理暴力的一种，主要表现为言语攻击、贬低、威胁或长期情感忽视等非肢体伤害行为。判断标准包括行为是否具有持续性、是否造成心理伤害、是否存在权力不对等关系。

偶尔的情绪宣泄通常不构成暴力，例如朋友因压力大短暂抱怨。这类行为多是无意识的情绪释放，双方关系平等且事后能主动修复。但若发泄者长期针对特定对象，通过贬低人格、羞辱或制造恐惧来达到控制目的，则属于典型的情绪暴力。职场中上级对下属的持续打压、家庭中伴侣的情感勒索均属此类。

当负面情绪发泄伴随威胁性语言、公开羞辱或刻意孤立时，其暴力属性更为明确。加害者往往利用权力优势实施行为，如父母对孩子的情感虐待、校园中的群体排挤。受害者会出现焦虑抑郁等创伤反应，甚至产生自我否定。亲密关系中的冷暴力也属于情绪暴力范畴，表现为故意回避沟通、拒绝情感回应等被动攻击行为。

长期遭受情绪暴力可能引发创伤后应激障碍、抑郁症等心理疾病，建议通过建立个人边界、寻求社会支持或专业心理咨询进行干预。记录暴力发生的时间地点和内容有助于厘清问题性质，必要时可向工会、妇联或法律机构求助。维护心理健康需从识别暴力信号开始，避免将异常行为错误归因为自身问题。