考科目一紧张吃什么药

考科目一紧张可以遵医嘱服用谷维素片、安神补脑液、枣仁安神胶囊、维生素B1片、地西泮片等药物缓解症状。考试紧张多由心理压力引起，药物仅作为辅助手段，建议优先通过心理调节改善。

一、谷维素片

谷维素片适用于轻度焦虑和自主神经功能紊乱，能调节植物神经平衡，缓解因紧张导致的失眠、心悸等症状。该药物成分提取自米糠油，副作用较小，但长期使用可能引起胃肠不适。考试前一周开始规律使用效果更佳，须避免与镇静类药物同服。

二、安神补脑液

安神补脑液为中成药制剂，含鹿茸、何首乌等成分，具有益气养血、安神定志的功效，适合心脾两虚型紧张症状。表现为注意力不集中、记忆力减退的考生可在医生指导下使用。服用期间应忌食辛辣刺激食物，感冒发热时不宜使用。

三、枣仁安神胶囊

枣仁安神胶囊以酸枣仁为主要成分，通过抑制中枢神经系统过度兴奋来改善紧张性失眠。对于考试前出现的入睡困难、多梦易醒等症状有缓解作用。该药起效较慢，建议考前两周开始服用，严重肝肾功能不全者慎用。

四、维生素B1片

维生素B1片能营养神经并改善能量代谢，缓解压力导致的疲乏和情绪波动。作为水溶性维生素，过量服用会随尿液排出，安全性较高。考生可搭配富含维生素B1的粗粮、瘦肉等食物增强效果，但不可替代心理调适措施。

五、地西泮片

地西泮片属于苯二氮卓类镇静药，仅适用于急性焦虑发作且需严格遵医嘱使用。该药能快速缓解心慌、手抖等躯体化症状，但可能引起嗜睡和注意力下降，考试当天禁用。长期使用存在依赖风险，不建议作为常规选择。

考试紧张本质是心理应激反应，药物干预应配合行为训练。建议考前规律作息，保证充足睡眠，进行深呼吸或正念冥想练习。饮食上增加富含镁元素的香蕉、坚果等食物，避免摄入咖啡因和酒精。模拟考试暴露训练可降低对考试场景的敏感度，家长应给予积极暗示而非施加压力。若紧张症状持续影响生活，需及时寻求专业心理咨询。