被别人诬陷了怎么起诉

被诬陷后可通过报警、收集证据、委托律师、提起民事诉讼或刑事自诉等方式维权。诬陷行为可能涉及诽谤罪、诬告陷害罪，需根据情节严重程度选择法律途径。

1、报警处理：

遭遇诬陷后应立即向公安机关报案，提供初步证据材料。警方受理后会展开调查，若诬陷行为构成治安违法，可对行为人处以拘留或罚款；若涉嫌刑事犯罪，公安机关将立案侦查。报案时需提交书面陈述、证人证言等材料，监控录像、聊天记录等电子证据也需及时固定。

2、证据收集：

关键证据包括诬陷者的书面文字、录音录像、第三方证人证言等。网络诽谤需公证网页内容，线下诬陷可调取监控记录。医疗记录能证明诬陷导致的身心损害，工作单位的书面说明可证实名誉受损情况。证据需形成完整链条，证明诬陷事实与损害后果的因果关系。

3、律师协助：

委托专业律师可制定有效诉讼策略。律师能协助申请证据保全、调取银行流水等隐蔽证据，代为起草刑事控告状或民事起诉书。对于诽谤案件，律师可计算精神损害赔偿金额；涉及诬告陷害罪的，能指导当事人配合刑事侦查程序。

4、民事诉讼：

向法院提起名誉权纠纷诉讼，要求停止侵害、赔礼道歉及赔偿损失。起诉状需明确被告信息、诉讼请求和事实理由。胜诉后可申请强制执行道歉声明，精神损害赔偿金额通常为数千至数万元。诉讼时效为三年，从知道权利受侵害之日起算。

5、刑事自诉：

严重诬陷可提起刑事自诉，包括诽谤罪和诬告陷害罪。诽谤罪需证明捏造事实并广泛传播；诬告陷害罪需证实对方故意捏造犯罪事实向司法机关告发。自诉案件需提交充分证据，法院审查后决定是否立案。刑事追诉时效为五年，但造成严重后果的可不受限制。

维权过程中需保持情绪稳定，避免与对方发生冲突。定期进行心理咨询可缓解焦虑抑郁情绪，运动锻炼有助于释放压力。饮食上增加富含色氨酸的食物如香蕉、牛奶，能促进血清素分泌改善睡眠。保留所有医疗票据和误工证明，这些都可能成为索赔依据。若工作受影响，可向劳动仲裁机构申请维权。整个诉讼周期可能持续数月，需做好长期准备。